一般情况下,在月经期间,不建议女性去游泳的。具体分析如下:
处于经期,女性的免疫力降低,抵抗能力差,外物入侵很容易。且此时,宫颈口处于活动状态,游泳容易感染细菌。细菌由阴道后进行感染,可能导致阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎、附件炎、或者是子宫内膜异位症等疾病出现。游泳池属于公共场所,感染的几率大幅度提高。有的甚至还有导致痛经的症状出现。所以,不建议月经期去游泳。
月经期间是禁止游泳的,因为在月经期间子宫内膜脱落从宫颈口排出,并且宫颈口属于开放的状态。如果进行游泳,包括进行盆内坐浴,有可能会造成水逆行的感染,到达子宫引起子宫内膜炎、输卵管炎。严重还会引起腹痛,甚至淋漓不断的出血,所以月经期间禁止游泳。月经期间也要注意好保暖,因为抵抗力是比较差、比较弱的。如果不注意卫生,包括不保暖,容易引起感冒的症状发生。
月经期间可以吃豆类、鱼类等食物。
一般情况下,女性在经期没有什么特别需要食用的食物,当然,女性在月经期时的身体体抗力会下降,就会出现疲倦,情绪不稳,腹胀不适,腹痛等症状,所以需要清淡饮食,不要吃辛辣刺激的食物,可以多吃豆类、鱼类含高蛋白食物。
此外,在经期的女性还应该养成良好的生活习惯,继续规律的作息,避免熬夜,保持愉悦的心情。