男人抗衰老最好的方法有适量运动、规律作息，还可以辅助服用一些抗衰老的中成药来进行调理。
平时进行一定的运动锻炼，有利于身体的健康，能够促进血液的循环，提高身体的免疫力，并且能够缓解压力，放松心情；另外，很多不良习惯会加速衰老，对身体产生不良影响，如熬夜、抽烟、暴饮暴食等，建议男性每天保证睡眠时间达到七个小时以上，有利于男人抗衰老，同时戒烟、保持健康的体重等行为对于男人抗衰老也非常重要。
另外，可以通过对肾中精气进行调养来达到养生的目的，比如八子补肾胶囊，由16味中药配伍而成，其中有8味子类药，以及补肾填精的海马、鹿茸名贵动物药，以滋补肾精为本，从源头上补肾，可提高身体机能，同时还能避免早衰现象的出现。
注意有氧运动和抗阻运动相结合，每天跑步30分钟以上，一周跑步150分钟以上。在跑步的时候，最快心率最好能达到130次/分钟以上。增加营养，注意膳食的均衡，补充优质的蛋白质。优质蛋白质来自于海参、牛奶、鸡蛋等食品，多吃新鲜的蔬菜和水果有良好的睡眠，尽量不要熬夜，在11点之前进入睡眠，增强免疫功能、抗衰老。
男人面部可以通过除皱针的方法抗衰老，也可以选择光子嫩肤的方法来治疗。除皱针是平时生活中常见的一种医美的方法，可以通过皮下注射的方式来使用，注射以后能够补充皮肤所需要的一些胶原蛋白，达到紧致皮肤的效果，去除皱纹。光子嫩肤治疗的过程当中也可以产生一些热效应，直接到达皮肤的深层组织。在平时生活中也应该做好面部皮肤的护理工作，多吃一些胶原蛋白丰富的食物，比如酱油和咖啡。
男士抗衰老的方法是通过药物治疗，也可以选择光子嫩肤治疗。随着年龄增长，身体里面的胶原蛋白过度流失，可能会导致身上或者是脸上长皱纹、皮肤松弛，可以选择合适的药物进行治疗，比如说涂抹芦荟胶或者是维生素E软膏。严重的时候可以选择光子嫩肤治疗，瞬间照射的激光能量可以穿过皮肤表层，直达皮肤深层，刺激胶原蛋白再生，也可以达到嫩肤的功效。多吃胶原蛋白丰富的食物，比如说猪脚或者是猪皮，增加皮肤弹性。
抗衰老的方法主要有两个方面，一是科学生活，二是做激光或射频治疗等。想要预防衰老可以在平时的护肤和保养中多下一些心思，注意保护面部皮肤。每天彻底卸妆，以维持皮肤的正常新陈代谢，可以使保湿、抗衰老更好。与防晒隔离。如果你长时间暴露在电脑辐射或紫外线辐射下，你的皮肤会老化得更快，皱纹也会增加，所以一定要涂防晒霜。保湿和补充水分。如果皮肤缺水，它会显得迟钝、粗糙和毫无生气，也可通过射频与激光等医美技术来抗衰老，如果衰老比较明显，五六十岁的女性也能做拉皮手术。建议：闲暇时间多进行运动，作息规律，少吃辛辣刺激的食物，饮食要清淡，多进行面部补水。
