30岁抗衰老护肤品一般有含有玻尿酸成分的产品，能舒展皱纹。玻尿酸是一种透明质酸，在自体中存在，涂抹的方法效果不太明显，维持时间短，要长期坚持。必要时做热玛吉改善，属于射频原理，直接作用于皮下深层组织，产生热效应，破坏皮肤的表皮层结构，激发肌肤自我修复屏障，刺激胶原蛋白再生。
抗衰老医美方法大多数需要注射除皱针或者是填充上玻尿酸，同样可以采取做热玛吉。抗衰老的医美方法有很多种，每个人皮肤衰老的情况不一样，所以采取的方式也不同，如果皮肤衰老的比较严重，出现了松弛和下垂等不良状况，就可能需要填充上自体脂肪和玻尿酸能使皮肤变得更加饱满和富有弹性。生活中要养成良好的护肤习惯，可以每天晚上睡觉的时候使用补水面膜，让皮肤得到充足的水分和营养，能延缓衰老。
医美抗衰老项目有光子嫩肤、水光补水注射等，也有透明质酸、肉毒素等。光子嫩肤最初每月一次，连续三四次，阶段性地改善，之后每年3-5次，作为每天的保养，一般将皮肤保持在最好的状态。透明质酸、肉毒素等可以改善脸部皱纹，为了确保良好的除皱效果，每年坚持治疗2-3次即可。适合脸部老化问题不严重，有轻微皱纹，重视保养的求美者。建议术后注意禁忌症和过敏源，清洁干燥注射部位，短时间内不要接触水。为了保证术后恢复效果，建议选择专业的医美机构。
抗衰老药物可以选择服用中成药八子补肾胶囊等，具有较好的效果。
中医认为，肾精亏虚是人体衰老的根本原因，因为肾主藏精，肾的精气是激发生命活动和脏腑功能的原动力，影响人体整个生、长、壮、老、已的生命过程，若肾气充盛，则人体发育、生长、壮盛，肾气亏虚，则人体衰老、夭折。
可以选择八子补肾胶囊来进行调理，其以菟丝子、枸杞子、五味子等八种补肾益精的种子类药物为主，含鹿茸、海马补肾填精的动物药，又兼人参温扶元气，地黄滋肾阴，淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳，诸药合用起到补肾填精、调理阴阳、温扶元气的功效，并且对于整体衰老、系统衰老及衰老相关疾病均表现出确切改善作用。
除皱抗衰老方法有热玛吉，也可以选择嗨体针，这两者的效果都是比较显著的，而且不会对皮肤造成损伤。热玛吉是平时生活中常见的一种美容方法，进行治疗以后能够加快恢复的性加减，同时也可以刺激皮肤当中的胶原蛋白造成有效的紧致皮肤，缓解皮肤过度衰老。嗨体针可以通过皮下注射的方法来进行使用，使用以后能够直接作用用于皮肤的真皮组织当中，有效平复皱纹，使皮肤变得更加紧致，恢复皮肤更好的状态。建议去当地正规的美容医院进行咨询后，根据自身情况选择适合的方式，术后也要做好皮肤的护理工作，饮食也要以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜。
