一般情况下，排不出来大便可能是因为大便干燥或是便秘引起的。大便干燥与生活习惯、饮食习惯等因素有一定的关系，平时饮食中可以多食用粗纤维类的食品，多摄入高蛋白高脂肪类的食品，会影响胃肠的正常活动，肠胃蠕动缓慢，食物不容易被消化，造成消化不良，如果食物在肠道中滞留的时间长了，就会造成粪便脱水、干燥、不润滑、排便不顺畅，从而造成排泄不出来。便秘与饮食、肠道疾病、直肠炎、盲肠炎等肠道疾病都会导致便秘，需要打开塞露，饮食方面要多吃粗粮，多锻炼，多饮水。
大便稀软但是不易排出的情况，考虑是由于胃肠道蠕动功能降低引起的。
建议病人在日常生活中要多做锻炼，餐后不能马上坐下来，最好是站半个小时，也可以用手顺时针方向揉捏一下肚子，这样可以促进肠胃的蠕动，这样才能起到一定的作用，比如服用一些可以促进肠胃蠕动的药，比如服用一些调节肠胃菌群的药，比如服用一些调节肠胃功能的药物，比如服用一些调节肠胃菌群的药物。
便秘的处理方法有使用药物、调节饮食等。
患者可以选择喝甘露醇或者是液体石蜡水，或者需要在医生的指导下服用乳果糖或者是聚乙二醇，或者是在肛门部位使用开塞露。此外，还可以通过饮用酸奶来帮助人体消化，增强肠胃的活性，防止肠道中的有益菌群受到损伤，从而达到促进排泄的目的。日常生活中要多做一些锻炼，多吃一些富含膳食纤维的食品，例如新鲜的蔬菜和水果。
大便排不出来吃以下水果比较好：
香蕉、火龙果、西瓜、猕猴桃、苹果等水果富含维生素和纤维素，能够帮助通便，因此，建议大便排不出来的患者可以多吃这些水果来改善症状。在日常生活中，患者要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃富含纤维素的水果和蔬菜，少食多餐，保持心情舒畅，适当运动，比如慢跑、游泳等，有利于身体健康。
总想大便但是排不出来可以通过一般治疗、药物治疗等方式缓解症状，具体内容如下：
1.一般治疗：总想大便但是排不出来要做好日常护理，需要注意保持饮食清淡，多吃一些易消化的食物，可适当按摩腹部，促进局部血液循环，还可以适当运动，提高胃动力。
2.药物治疗：总想大便但是排不出来还可以在医生指导下使用药物进行治疗，如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、铝酸镁片等，能够缓解总想大便但是排不出来的现象。
大便不干就是排不出来可能是便秘造成的。便秘主要是由于饮食不均衡、不科学引起的。便秘还可能是有高脂肪、高胆固醇、高嘌呤等饮食习惯。导致胃部、肠道、肝胆等组织负荷增加、蠕动减慢等，引起体内毒素和代谢物在消化系统中积聚，不能通过肠胃蠕动进入直肠、肛门等下消化系统，从而导致便秘。引起排便困难、大便稀少等不良症状，如肛门内括约肌功能失调、肠梗阻、痔疮等肠道疾病也会出现便秘，建议及时就医进行治疗。