一跑就想吐，可能是缺乏运动、胃肠疾病等原因引起的。
这是因为缺乏运动，没有在跑步之前做好准备，或者是身体不能正常的运动。或者是在奔跑的时候用嘴巴呼吸，会吸入很多的寒风，这些寒风会刺激胃部的黏膜，从而导致呕吐、呕吐。因此，在跑动前要进行一些热身，不要在跑动中突然加大运动量，逐步调节锻炼的力度。跑完了要注意腹部的温度，避免受寒。另外，如果患者有胃肠疾病，也可能会导致这种情况发生。
通常来说，夏天恶心干呕可以使用以下办法，具体分析如下：
首先要考虑是否食用了不洁的食物，以及是否食用过凉的食物。从医学角度来说，夏天的时候，由于体内出汗过多，会影响胃肠的消化功能，同时也会出现食用不洁的食物，比如生冷的水果、冷藏的食物。这时候可以服用藿香正气口服液，但是如果出汗过多，需要补充一些电解质，比如服用补液盐。
早上恶心干呕可通过药物、日常调理等方式进行治疗，具体如下：
早上恶心干呕可能是胃肠炎、饮食不当、消化不良等原因，可以使用奥美拉唑肠溶胶囊、盐酸伊托必利胶囊等药物进治疗。
在日常生活中，患者应避免剧烈运动，饮食应以高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的食物为主，少食多餐，避免饮食过多、过快、过饱，避免刺激性饮食。
早晨恶心干呕一般可以及时检查，同时进行饮食调理、药物治疗。
早上出现恶心、干呕等表现时要及时去医院做血液HCG检测，以确定是否怀孕。如果没有以上原因，可能是急性胃肠炎导致的，那么在日常生活中可以通过适量的饮用一些清淡的生理盐水、蜂蜜水等来中和胃酸，减轻对胃黏膜的刺激，从而控制胃肠平滑肌的抽搐，可以起到改善呕吐、呕吐的作用。此外，病情较重的病人要及时就医，在医师的指导下服用一些硫糖铝等。如：溴代氨等。
男性出现呕吐症状，可能是因为胃部的蠕动变得缓慢，导致呕吐。
男性可以在医生的指导下服用阿莫西林，同时服用西米替丁进行治疗，有助于缓解症状。另外，如果是因为脾胃虚弱，可以服用香沙养胃丸，再加上苏子降气丸。另外，如果是因为胃肠消化不良，可以服用多潘立酮片、健胃消食片、保和丸、多潘立酮。患者需要及时前往医院就诊，积极对症治疗，以免延误病情的诊治。
一般情况下，如果老恶心、干呕，可以使用颠茄片、腹可安、双歧杆菌活菌、乳酶片等药物改善，同时做好饮食护理。
必要时患者需要及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗，以免延误病情的诊治，确诊病因可以在医生的指导下服用奥美拉唑、雷尼替丁等药物抑制胃酸分泌，还可以同时服用硫酸铝等药物保护胃粘膜，有利于促进身体恢复。