老人便秘吃白菜、金针菇等食物好。
老人便秘，主要是因为摄入的纤维素不够。可以多吃白菜，金针菇，韭菜，地瓜，五谷杂粮，苹果等含有丰富纤维素的食物，白萝卜也可以促进肠胃的蠕动，对于缓解便秘有一定效果。如果仅仅通过膳食调理对便秘没有明显的缓解作用，那么可以遵医嘱吃麻仁润肠丸、番泻叶进行治疗。
日常生活中，应当合理饮食，保证营养摄入充足，做好保暖工作。
一般情况下，便秘是一种常见的临床表现。一般是三日内出现大便不畅、大便硬、干等情况。便秘常见的有以下几种药。
1、容积型通便药物：容积类的通便药物，如乳果糖、福松等，可以改善粪便的性质，提高粪便的含水量，从而改善肠内的pH。
2、刺激性泻药：是一种含有中药大黄、西药果导成份的药物，它能促进肠的蠕动，如果长时间服用会引起对人体的依赖感，如果不服用这类药，就会引起便秘，
3、滑肠性腹泻：长期服用容易引起肠道依赖症，建议口服体积型泻药。
建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。
老年人便秘，主要是因为肠胃蠕动过弱，一般需要注意饮食方面的调理，多喝清淡的粥，少吃辛辣刺激性的食物。
第二种是服用复方芦荟胶囊，可以起到润肠通便的作用，并且不会刺激老年人。
第三种是在肚子上轻揉，帮助排泄，要养成规律的排便。便秘的情况比较严重的话，可以在早晨空腹吃蜂蜜，然后喝一杯冷水，一星期左右就会有效果。
老人便秘一般可以吃润肠通便的药物或食物最快排便。
老年人出现便秘时，尽量避免服用辛辣的泻药，可以口服一些具有润肠通便的益生菌来调节肠胃中的正常菌群。
日常生活中要多吃一些富含粗纤维的蔬果，多吃香蕉、猕猴桃、草莓、芹菜、菠菜等，避免吃辛辣刺激的食品。如果有严重的便秘症状，可以口服一些具有一定程度的中药芦荟胶囊。
一般情况下，70岁老人便秘可以吃渗透性通便剂、促进胃肠动力剂等药，但需要在医生指导下使用，具体内容如下：
如果70岁的老人出现了便秘的情况，可能是不良饮食习惯或机体功能退变所造成的。此时，老人可以遵医嘱使用聚乙二醇、乳果糖等渗透性通便剂，以改善大便排出困难的情况。此外，老人还可以在医生指导下吃促进胃肠动力剂，如西沙必利片、莫沙必利片等，以促进胃肠道的蠕动，从而改善老人便秘的情况。
