正常来说，胃粘膜的表面愈合速度比较快，3天内可以恢复一次。所以要及时进行胃镜检查，避免胃粘膜愈合后出现问题。
如果病情严重，胃粘膜受损严重，胃粘膜受损严重，胃粘膜的愈合速度会减慢，通常要15-20天，同时可以口服法莫替丁、奥美拉唑等抑制胃部的药物，以促进胃部的恢复。
如果没有缓解，建议患者及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。
修复胃黏膜吃养胃的食物，具体分析如下：
如果要修复胃黏膜，在日常生活中可以多食用一些养胃的食物，例如小米。另外，可以适量多食用南瓜，南瓜性温，可以清除身体中的细菌毒素和其它的有害毒素，具有保护胃粘膜和促进消化的功效。此外，日常生活中要多喝些温水，可以喝酸奶来调整肠道的菌群，缓解不舒服的症状，有利于身体健康。
一般情况下，吃清淡食物、胃黏膜保护剂等修复胃黏膜比较快，具体内容如下：
1.清淡食物：如果患者出现了胃黏膜受损的情况，患者可以适当地吃一些小米粥、南瓜粥等清淡食物，以改善胃部不适症状，促进胃黏膜恢复。
2.胃黏膜保护剂：如果患者需要修复胃黏膜，患者可以遵医嘱使用胃黏膜保护剂进行治疗，如硫糖铝、枸橼酸铋钾等，这类药物有助于改善不适症状。
一般情况下，修复胃黏膜的方法有使用药物、饮食调理等，具体内容如下：
1.使用药物：在胃黏膜受损后，患者可以遵医嘱使用奥美拉唑肠溶片、法莫替丁片、香砂养胃丸等药物来促进胃黏膜的再生，从而修复胃黏膜。
2.饮食调理：如果患者的胃黏膜受损，患者可以通过饮食调理来促进其修复。患者可以适当地多吃小米粥、面食等，来保养胃部，促进胃黏膜生长、修复。
胃黏膜修复要14天左右，具体分析如下：
胃粘膜的损害的原因有很多，需要去医院脾胃科做电子胃镜、14碳呼气试验等检查，看看有没有幽门螺杆菌感染或者其他器质性疾病。如果幽门螺旋杆菌感染造成的伤害可以通过四联疗法来彻底治愈，一般在服用14天左右，停用一个月后进行复查。如果是因为药物或者是饮食方面的原因，可以通过服用奥美拉唑、胶体果胶铋等来保护胃粘膜。
通常来说，胃黏膜受损多久能修复，需要根据实际情况判断。
胃黏膜受损要看具体损伤的胃壁是什么样的，需要根据具体的病因来判断恢复时间。慢性浅表性胃炎在进行了规范的处理后，3-4个星期即可痊愈。但是，如果是因为胃部的恶性肿瘤，例如胃癌等导致的粘膜损害，需要外科、肿瘤科等介入手术。
需要注意的是，患者可酌情进行活动，应该保持卫生的洗手习惯，瓜果蔬菜等要清洗干净，还需要保持良好心态。