怎样有效清理宿便

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怎样有效清理宿便
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刘正新 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院内科 三级甲等
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验...
想要清理宿便,可以采用早上起床时可以多喝一杯蜂蜜水,定期按摩肚子3-5分钟,这样可以加快肠胃的蠕动,有利于排泄。
还可以多食用富含膳食纤维的蔬菜,如:芹菜、柚子、香蕉、苹果等,多喝一些酸奶调理肠胃,帮助排泄。要坚持适当锻炼身体,如跑步、打羽毛球等,可以促进肠胃的正常运转。平时多喝一些清水,可以帮助人体排出体内的垃圾,让大便变得柔软,更加容易排出。
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相关问答

清宿便排肠毒可以选择按摩腹部,每天在早上或者晚上临睡前。以肚脐为中心顺时针按摩腹部,可增加腹肌和肠平滑肌血流量,加强对食物的消化与吸收,促进肠胃蠕动,预防和消除便秘。可以在早上起床后喝一杯蜂蜜水。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

想要清理宿便,可以采用早上起床时可以多喝一杯蜂蜜水,定期按摩肚子3-5分钟,这样可以加快肠胃的蠕动,有利于排泄。
还可以多食用富含膳食纤维的蔬菜,如:芹菜、柚子、香蕉、苹果等,多喝一些酸奶调理肠胃,帮助排泄。要坚持适当锻炼身体,如跑步、打羽毛球等,可以促进肠胃的正常运转。平时多喝一些清水,可以帮助人体排出体内的垃圾,让大便变得柔软,更加容易排出。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

快速清除宿便首先是清肠,清肠的方法有机械疗法,药物疗法,食物疗法,清肠前一天要吃清淡一点,不要大鱼大肉,不吃不易消化的纤维,其次是坚持适度的运动锻炼,选择喜爱的运动项目,并持之以恒地参加锻炼。

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擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

通常来说,排除宿便的办法有很多,具体分析如下:
宿便是积聚在结肠中的排泄物,要想清除体内的宿便,可以通过改变生活习惯来消除宿便,首先要吃清淡的食物,要注意营养均衡,多吃菠菜、芹菜、苹果等富含膳食纤维的水果,可以促进肠胃的蠕动。要经常锻炼身体,多进行有氧运动,促进机体的新陈代谢、肠道的蠕动和宿便的排泄等。

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擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

一般情况下,排宿便可以通过晨起或睡觉前按摩,以及晨起后喝一杯温水、饭后半小时吃助于消化的水果等方式。具体分析如下:
通常来讲,患者可每天晨起或者是晚上睡觉之前半小时,用手按揉肚子,促进肠胃蠕动,帮助排便。此外,还可以在晨起后喝一杯温水,能够起到开胃润肠,排毒养颜的作用,帮助缓解便秘。除上述方法外,患者还有每天饭后半小时可以吃香蕉,红心火龙果等有助于消化吸收的水果。

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宿便是指存在于肠胃内没有被排出的粪便。通常情况下,可以改善以下几种方式排宿便最有效:
1、饮食方面,以进食新鲜蔬菜和水果为主,如芹菜、白菜、香蕉、苹果等,平时还可以多进食蜂蜜水、番泻叶等代茶饮,以此来促进胃肠蠕动,排出宿便。
2、可以吃一些药物进行排便,比如说开塞露、香丹清胶囊等。同时患者应该加强体育锻炼,增强自身免疫能力。

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