月经不调推迟了五天了先排除影响月经的外界因素，可以再观察一段时间，在日常生活方面应该有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
月经推迟通常可能是怀孕，也可能是月经失调导致。
生育期女性一旦出现月经推迟，首先需检查是否怀孕，可通过早孕试纸或者血hcg检查是否怀孕。
若检查后明确未怀孕，考虑为月经失调造成闭经，临床上通常使用孕激素进行催经，但不建议过早进行药物干预。因为部分月经推迟仅为短时间内推迟，过段时间可能会自行恢复。若停经超过2个月，应使用药物干预，在医生指导下使用黄体酮肌注，或口服药物催经。
月经又推迟了可以通过以下方法进行处理。
通常情况下，月经推迟了可能由内分泌调所引起，患者可以到正规医院进行检查，根据具体的病因，进行对症治疗，不过月经推迟也有可能是怀孕了，不管是因为什么原因，患者都应该及时到医院进行检查，在这期间应该注意饮食温软易消化，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃寒凉生冷、辛辣刺激性的食物，不能喝酒，不能熬夜，多喝温开水。
月经推迟八天不一定是怀孕了。若是偶然出现的月经推迟，月经提前或是推迟一周左右，一般是正常现象。这与近期压力较大、长期熬夜有关系，如果环境发生改变也会对女性的月经造成影响，会有月经推迟现象。
若是经常出现月经推迟，甚至月经推迟长达七天以上的情况，可能是子宫内膜过薄、雌激素水平分泌异常导致的。建议患者去医院检查一个性激素六项、妇科B超的检查，明确诊断后对症采取采取治疗措施。
一般来说，月经迟了10天不正常。
月经是伴随卵巢周期性排卵而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。情绪、环境，压力大或经常熬夜等因素都可能导致月经推迟，大多数情况下，月经推迟7天以内是正常的，不用过分紧张和担心。但如果推迟7天以上，则不正常，建议及时就医检查。日常生活中，要注意局部的卫生和清洁，勤清洗外阴，勤换内衣裤，多穿宽松透气性好的棉质内裤，还要注意饮食健康，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
