一般来说，心率高好还是低好都不正确，窦性心律好。具体分析如下：
安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，所以心率过高或者过低都不好。长期的窦性心动过速有可能会引发心动过速性心肌病。另外，如果心率偏慢，叫做窦性心动过缓，这种情况也是不正常的，如果有长间歇，要考虑用起搏器来治疗。
日常生活中，患者应当尽量避免情绪刺激，停止剧烈运动，尽量少喝咖啡、浓茶等刺激性饮品。
心率高通常建议吃低热量、维生素含量高的食物。
窦性心动过速是心律失常的典型表现，需要积极的药物治疗才能达到治疗和治愈的效果，同时要注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜或过度疲劳，放松心情，不要紧张，保持身体的良好状态才有利于恢复。多吃低热量或者维生素含量较高的食物，对身体恢复有一定的作用。
身体出现不适时建议及时就医，在医生指导下对症用药，积极治疗。
一般来说，心率高有可能导致心输出量不足，引起缺血缺氧的症状。心率过高可能导致血液循环失常、窦性停搏、心动过缓等，增加心血管疾病的发病率和死亡率。如果没有出现严重不良症状，通常不需要进行治疗，患者注意观察即可。如果出现严重不良症状，则应该前往医院就诊。
此外，心率高的患者平时要保持健康的生活习惯,避免出现紧张和焦虑的情绪。
心率高的危害通常有心功能不全、心律失常等，不利于身体健康。
如果心脏超过100次/分，或者超过90次/分，就会对心脏产生不良影响，容易引发心功能不全、心律失常等情况。对于心率过速的病人，要采取一些治疗措施，如药物治疗，能够提高心脏排泄能力，从而达到减肥目的。心率过高是一个很常见的问题，它包括各种类型的心律不齐或者是原发性的，需要尽早的做出正确的判断。
心率高考虑是由于冠心病等原因引起的。及时检查心电图，血压看看，确定具体的原因，及时应用药物控制心率，及时到医院的心血管内科就诊。生活中要注意饮食要清淡，不要食用辛辣的食物，还有要注意休息，多喝点热水，还要多注意一下卫生环境。
