通常可以通过是否具有动脉粥样硬化危险因素来判断自己心肌缺血，具体分析如下：
通常心脏病、高血压、糖尿病、吸烟、高脂血症等为动脉粥样硬化危险因素，危险因素越多患有冠状动脉粥样硬化性心脏病，出现心肌缺血的几率越大。如果在心前区有没有感觉到心前区的疼痛，或者有胸闷的感觉，尤其是在活动的时候，活动停止之后，要注意心肌缺血。患有冠状动脉粥样硬化性心脏病的老年人，如果突然出现了食欲减退、精神萎靡、呼吸困难等情况，可能是心肌缺血的表现。
心肌缺血即冠状动脉血流由于不全阻塞，冠状动脉供血不足，该病多由于冠状动脉粥样硬化所致，其次为炎症栓塞及其他因素所致。
心电图检查为该病的一种重要检查与诊断手段。其病因主要与心肌缺氧有关，也有其他原因如心律失常、高血压和糖尿病等所致。临床症状以胸骨后或心前区酸痛，胸闷，心悸，气促，呼吸困难等为主症。严重者可伴胸痛、休克或心律失常。可以用心脏超声，心电图等检查、冠状动脉造影检查等。临床表现有不同程度的心肌损伤和功能损害，严重者出现心律失常、心力衰竭及休克等并发症。
判断心肌缺血的方法有很多，首先可以通过症状进行初步的诊断，心肌缺血劳累的时候会出现胸闷的情况，休息后有所缓解，另外最常用的方法就是去医院做心电图检查，心肌缺血会发生st-t异常改变的情况，平时的时候需要注意多休息。
通常情况下，患者可以通过观察症状、做检查等方式来判断是不是心肌缺血导致的胸口痛。具体情况分析如下：
观察症状：心肌缺血引起胸口痛，一般持续3-5分钟，最长不会超过15分钟，并且患者的心前区的胸骨后面经常会有一种隐隐作痛的感觉，因此患者可以通过观察症状来判断是不是心肌缺血导致的胸口痛。
做检查：患者可以通过做心电图、冠状动脉造影检查等检查来判断是不是心肌缺血导致的胸口痛。
心肌缺血能不能治愈，要看是什么引起了心肌缺血，如果是因为神经衰弱、过度劳累、熬夜等因素引起的，只要进行合理的生活方式干预，就能得到很好的治疗。
如果是心肌病、冠状动脉粥样硬化性心脏病引起的心肌缺血，本身是无法治愈的，需要到正规的医院进行适当的药物调理，这样才能减轻病情，延缓病情的发展。建议平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
一般情况下，心肌缺血自己不会痊愈的。具体内容如下：
冠状动脉出现了严重的动脉粥样硬化，就会导致心肌缺血。而动脉粥样硬化通常是不能自愈的，而且，动脉粥样硬化也是一种不可逆转的动脉病理改变的过程。根据目前医学的发展水平来说，还不能根治动脉粥样硬化，只能通过各种介入手段和手术方式缓解情况。建议患者及时前往正规医院，在医生指导下通过有效的方法治疗心肌缺血。