青少年胸口疼可以使用以下办法，具体分析如下：
1.如果胸部疼痛是一种正常的生理现象；可以采取手法按摩、热奄包外敷、减少辛辣、刺激性食物的摄入、适当的休息来缓解乳房增生引起的胸部疼痛。
2.如果是青少年在激烈的活动中，导致胸骨断裂，出现胸口疼痛的情况，应该加强对青少年胸部疼痛的支持治疗，术后进行加强镇痛、抗感染等。
青少年膝盖疼可以采用生活管理、物理治疗、药物治疗等方式来缓解。
对于青少年膝盖疼，可以通过严格限制剧烈的活动，反复蹲起、上下楼动作，同时要戴护膝来保护膝关节。还可以使用微波、超短波和远红外光来进行膝盖的康复，一般情况下可以得到彻底的改善。也可以遵医嘱使用跌打镇痛膏、舒筋活血片等药物进行治疗，通过皮肤的吸收可以起到镇痛的效果。
青少年久坐腰疼可以采取以下措施进行治疗：
1.定时离座，让腰部的肌肉得到充分的休息，这样才能缓解腰疼的症状。
2.轻轻叩击腰间的肌肉，可以缓解疼痛，同时还可以帮助肌肉的局部血液流通。
3.远红外线和局部热敷可以减轻肌肉的紧张感，减轻身体的抽筋和疼痛。
4.卧床休息，进行腰背肌肉运动，可以减轻腰痛，防止疾病的再次发作。
通常情况下，发育期的青少年腿关节疼痛，家长需要带发育期的青少年到医院进行检查明确到底是什么情况导致的，再针对性进行治疗。
日常生活中，发育期的青少年应注意休息，多喝热水，避免剧烈运动，可以多食用清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，适当的进行运动，比如散步、做操、打太极等，还可以通过按摩、热敷等方式缓解疼痛。
这种情况腰腿痛情况，可以注意休息，避免弯腰负重劳累，饮食清淡规律加强营养，避免辛辣刺激食物，睡硬板床休息。可以当地正规综合性医院骨外科就诊腰椎ct或核磁共振检查看看，局部按摩针灸理疗等物理治疗，应用腰痛宁胶囊，奇正消痛贴膏等药物治疗观察。
