胆固醇高能喝酸奶吗

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胆固醇高能喝酸奶吗
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周恒 副主任医师 武汉大学人民医院内科 三级甲等
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治
胆固醇增高的患者可以喝酸奶的。具体情况分析如下:
酸奶具有降脂、降脂、改善消化系统、调节肠道菌群、预防便秘等作用,长期喝对人体有益。如果有胆固醇升高,可以通过服用降脂宁胶囊、阿托伐他汀钙等进行调理,同时要避免吃鸡蛋、牛肉、猪肉等高胆固醇食品,同时要多运动,多休息。具体的治疗方式需要遵医嘱,不要延误治疗。
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胆固醇增高的患者可以喝酸奶的。具体情况分析如下:
酸奶具有降脂、降脂、改善消化系统、调节肠道菌群、预防便秘等作用,长期喝对人体有益。如果有胆固醇升高,可以通过服用降脂宁胶囊、阿托伐他汀钙等进行调理,同时要避免吃鸡蛋、牛肉、猪肉等高胆固醇食品,同时要多运动,多休息。具体的治疗方式需要遵医嘱,不要延误治疗。

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胆固醇偏高除药物治疗之外,还可通过锻炼和饮食调理等方法,可有效地防止动脉硬化。
胆固醇高的人通常都能食用海带、玉米、鱼类、香菇、大豆、冬瓜之类的食物。这些食物可以降低胆固醇,对人体有益。平时应减少含胆固醇较多的食品,如动物肝脏、各类肥肉、油炸食品、鸡蛋黄等。平时还应积极参加体育锻炼,如晨跑、打太极拳等。

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蛋黄中的胆固醇含量比较高,如果胆固醇含量比较高,建议不要吃太多的蛋黄。但是蛋黄除了含有胆固醇之外,还含有大量的卵磷脂,具有抗动脉硬化的功效,还含有维生素D、维生素A等。有研究表明,每日吃一枚鸡蛋,并没有显著地降低胆固醇,也没有提高患上心血管和糖尿病的危险。但是吃得太多,会导致高血脂的恶化。因此,一天一次的鸡蛋(包括蛋黄)是很好的。

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一般情况下,胆固醇高可以治好。具体分析如下:
通常来讲,胆固醇高的患者基本是由于肝脏对胆固醇代谢障碍,导致血液中胆固醇不能及时足量清除。此外还有部分患者是由于摄食过多高脂肪,引起胆固醇在血液中积聚。但这些患者都可在专业医师建议下,遵医嘱,通过服用他汀类药物,达到有效降低的效果。对于单一用药药效不明显的患者,还可遵医嘱,联合应用胆固醇吸收抑制剂。

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如果有高胆固醇的病人,应该多吃一些低胆固醇的食品,这些食品可以帮助他们分解体内的胆固醇。海带、鱼肉、韭菜、玉米、胡萝卜、蘑菇、大蒜、牡蛎等都可以帮助人体内的胆固醇分解。同时要避免食用含有高胆固醇的动物内脏、蛋黄、动物脑等。高胆固醇对人体有很大的伤害,比如缩短寿命,容易导致心脏病等。在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。

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胆固醇高是可以喝酸奶的,但是应该是脱脂的酸奶,是原味的,不要添加别的东西的,因为添加了别的东西会带来多余的热量。主要还是饮食问题,为了降低胆固醇,也应该减少一些含高胆固醇食物的摄取,尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则,尤其尽量少吃蛋黄,包括各种鱼卵、蟹黄等。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病