问题分析：根据你描述这个情况，尽可能少抽烟，少喝酒，少吃一些辛辣刺激性的食物，避免重体力活，不要劳累。
指导建议：平时可以配合一些中医理疗，例如推拿，针灸，熏药，按摩等，促进活血化瘀，平时适当锻炼身体，避免久坐和久站，可以饭后散步，做健身操。饮食方面多吃一些新鲜的蔬菜水果和适量优质蛋白质之类的食物。

脊椎椎弓峡部裂会有局部疼痛、麻痹等症状表现。
脊椎椎弓峡部裂，会导致局部组织损伤，会造成持续或间断的腰部疼痛，这种疼痛并不限于腰部，长期的疼痛会引起髋关节和腘绳肌的疼痛和疲倦，偶尔还会有麻木的症状。这种下肢放射痛是由神经根引起的，卧床后疼痛减轻，从卧位起时会加剧。单纯性椎弓峡部裂早期的症状不明显，只对对腰部的稳定性有一定的影响。

脊椎椎弓峡部裂要做以下检查，具体分析如下：
1、SPECT-CT:SPECT-CT对不能进行MRI检查的脊柱椎弓峡部裂患者，但不能作为主要治疗手段。
2、X线摄影：观察腰椎正、侧位、左、右45度斜位X线片，以明确腰椎的具体情况。正位环状椎弓根影下有透明裂隙，部分病人可在正位片上见到骨赘、椎间高度丢失、小关节增生、腰椎滑脱、棘突碰撞等。
3、CT：可更好地理解没有明显的移位和不完整的峡部裂隙。

脊柱椎弓峡部裂是一种先天性的发育疾病，主要是由于椎弓根峡部的断裂引起的。早期的研究表明，这种病是由于胎儿时期发育不良所致，经过多年的研究，4-11岁的儿童患病率很高。后来经过调查，这些患者中，有一部分是与运动有关的，比如排球、羽毛球等，这些都是因为外力的作用，造成了峡部的损伤。腰部疼痛是一种常见的疼痛，一般是由弯曲到直立或直立弯曲的身体姿势引起的，也有一些病人会在走路后出现双下肢疼痛、麻木等症状。

腰5椎弓峡部裂可以通过物理疗法、手术等方式来治疗。
腰五椎弓峡部裂，一般仅有腰疼的症状，可以佩戴腰围带进行防护，日常生活中也要避免弯腰拿重物、抬重物。局部可以进行热敷，如果有剧烈的痛楚，可以选择活血止痛膏等药物来改善疼痛的情况。但如果患者存在脊柱疼痛、脊柱神经根受压等情况，需要进行切开复位、内固定手术，来进行治疗，才能改善患者的不适情况，避免问题加重。

脊椎椎弓峡部裂是先天性因素和生长完全正常的的脊椎由于暴力可发生骨折等原因引起的。
脊椎椎弓峡部裂为常见病症，可发生于椎体一侧或两侧。峡部位于上、下关节突之间，此处不连接或断裂，称为椎弓峡部裂或脊椎崩解症，或可合并脊椎裂等其他畸形。脊椎椎弓峡部裂的病因尚不十分明确，目前认为其为先天畸形、遗传、种族等共同作用的结果，即先天发育薄弱、缺损的峡部经受了反复的屈伸、旋转运动后导致的一种疲劳性骨折。