通常情况下，产后6个月内能恢复身材，具体分析如下：
产妇生产后需要静养，前期多卧床休息，运动量较少。并且，顺产的产妇由于娩出胎儿，容易出现阴道松弛、腹部肌肉松弛的情况；剖宫产的产妇局部会有刀口，也需要休养，长时间不运动，容易导致产妇身材发生变化。但是产妇不用过于担心，产后6个月内积极进行产后修复训练，一般能恢复身材。但是，产妇应在医生的指导下进行训练，切勿盲目训练，也不能过早进行训练。
产后身材的恢复时间比较快的是半年，如果恢复的比较慢，则需要1年左右，产后每个人身材恢复的情况与个人体质、产后体育锻炼和合理饮食，有很大的关系，因此恢复时间也不尽相同。
生完孩子后，女性的生殖系统及身体各器官在产后6～8周可以恢复，而身材的恢复则与体质有关，有的快有的慢，甚至有些不一定能恢复到孕前。如果想尽快恢复身材，那等到产后6周到医院检查身体之后，可以进行瘦身运动，但一定要注意劳逸结合，合理安排膳食，保持运动和作息的规律，切勿在月子期间过早的进行运动，很可能导致子宫康复放慢并引起出血，严重的还会引起生产时手术断面或者外阴切口再次遭受损伤。
产后血糖回升幅度取决于孕妇孕前葡萄糖含量，通常约6周即42天可回归正常水平。
孕妇怀孕时血糖较高，但并不知情，而且血糖较高，而且孕妇一旦得糖尿病，分娩后，想要彻底恢复，就必须进行一些锻炼以及饮食控制。若处于餐后血糖不理想状态时，可适当降低碳水化合物供应比例，以免长期进食及低热量食物。对爱吃糖类的糖尿病人，可适当食用无营养成分的糖，以免引起血糖水平的波动。
一般情况下，产后1-3个月可以做运动恢复身材。
如果是自然生产，通常可以在产后1个月左右进行运动来恢复身材，这时身体的状态已经恢复，运动不会造成较大的伤害；如果是剖宫产，刀口愈合的时间较长，通常需要在产后3个月左右才能够做运动来恢复身材。在运动期间，还要保持营养摄入充足，可以促进身体健康，也要定期进行复查，明确身体状态。
