如果是在经期的后几天可以进行慢跑，但是不建议进行快速跑步。具体内容如下：
适量的跑步可以促进人体的免疫力，促进体内的血液流通，促进子宫内的淤血排出。不过，在来例假的第一天，一般有大量的经血，最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动，会导致月经量增加，同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次，每次30分钟；可食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
来大姨妈是指来月经。通常情况下，来月经第一天一般不建议女性跑步。
跑步属于比较剧烈的运动，而来月经第一天女性身体比较虚弱，一般不建议此时跑步。若女性来月经第一天跑步，可能会加速经血流出，容易引起痛经症状。另外，在跑步的过程中，可能会加重子宫收缩，从而容易引起下腹坠痛以及腹部痉挛。因此，女性来月经第一天应尽量以休息为主，注意腹部保暖，可以适量饮用热水或红糖姜水。
大姨妈来了，可以适当跑步，但不建议长时间跑步。
在大姨妈期间，人体的体力跟抵抗力都会下降，整个盆腔都处于一种充血的状态，月经期间，可以适当跑步，增强身体免疫力。但是不能长时间跑步，也不能剧烈运动，以免诱发或加重月经期间的全身不适，甚至会引起痛经和月经失调。另外，月经期间应尽量避免一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等，以免引起身体不适。
来大姨妈一般指来月经。通常来说，来月经第一天可以洗澡。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，而在来月经期间，虽然需要避免接触寒凉之物，但如果使用热水洗澡，一般是可以的，注意洗澡水温不能太低、注意阴部的卫生即可，同时由于此时女性的身体比较虚弱，抵抗力较差，平时需要注意保暖。
月经期间可以跑步跳高的，月经第几天参加考试。平时月经出血多么，如果出血不多，可以先观察。如果不放心，直接去当地正规公立医院的妇科就诊，平时注意个人卫生，穿透气性好的内裤，每天晚上用温水洗一洗。
月经刚刚走第1天，这个时候不建议同房，因为女性来潮后的第二、三天内会出现白带增多和泛黄色，如果在性生活中出现了女性感染，最好是在白带完全恢复到原来的状态下再同房。女性患有妇科炎症，要特别的关注，因为炎症如果没有根治，经期后会加重，如果出现腹痛，可以服用一些康妇炎胶囊、金刚藤胶囊等。
患者要养成良好的饮食及作息习惯，规律饮食，注意食用易消化的食物。适当进行体育锻炼，以不感到劳累为度。