一般来说,减肥减了一段时间突然不掉秤了考虑是出现了平台期。具体分析如下:
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式,刚开始减肥会比较容易掉秤,而随着体重的减轻,身体会启动生理保护机制,进而通常会出现平台期,导致突然不掉秤的情况。这种情况属于正常的生理现象,患者及时保持合理运动和饮食即可。
此外,患者必要时也可以选择埋线减肥,该方式主要是在穴位处埋入蛋白线控制食欲,还可以促进脂肪分解,进而可以有效达到减肥的目的。
减肥熬夜不掉秤,通常是因为缺乏运动锻炼、长期熬夜等导致。
1、缺乏运动锻炼:如果在减肥过程中缺乏锻炼,也会出现不掉秤的现象。可以适当参加一些有氧运动,如慢跑、游泳、打乒乓球和跳绳,每天锻炼一小时可以促进脂肪燃烧。
2、长期熬夜:如果在减肥期间熬夜很长时间,身体得不到休息,就会出现不掉秤的情况。建议每天需要睡6到8个小时,尽量不要熬夜太久。
减了十几斤后减肥就不掉秤了,不用担心,可能是进入平台期了。如果进入平台期以后要注意坚持,不能因为体重没有下降,就不坚持锻炼,只有坚持锻炼才能够度过平台期。其实所谓的平台期,也就是对之前的运动或者锻炼已经习惯,所以脂肪不在大量消耗。只有继续坚持锻炼,并且加强强度,从而让脂肪重新分解消耗才能够度过平台期,或者是通过医美手段进行抽脂,也能达到很好的减肥效果。建议:饮食方面以清淡、高营养、易消化类食物为主,避免食用辛辣刺激性较强或者是海鲜类发物。
减肥一开始掉秤多但后来就慢了是一种正常现象,具体分析如下:
刚开始减肥的时候身体的脂肪燃烧的速度比较快,会使体重下降的特别快,但是减肥一段时间后身体这种状态适应了,代谢也不再提高,就会出现减肥平台期,此时体重会降得非常慢甚至会不降。出现这种情况以后,一定要坚持原来的体育锻炼,平台期过去以后体重还是会继续下降的。
减了十几斤后减肥就不掉秤了可能是进入平台期了,可以通过继续锻炼,或者是医美手术进行减脂。大多数人减肥都会出现一个平台期,这个平台期时间会很长,也不容易继续减下去,这是一个正常的生理现象。可以考虑去进行抽脂手术,抽脂减肥的效果非常不错,不仅术后看起来真实自然,最大的特点就是术后只要保持正常的生活以及饮食习惯,一般不会出现反弹的情况,其前提条件是选择到正规的减肥机构,在专业医师的操作下进行抽脂手术才行。建议:遇到平台期的时候,就不要再对自己那么严格,改变一味只吃蔬菜或水果的现状,否则偏食下去的结果不但会造成身体不健康。
减肥不减肥的原因有很多,有可能是选择的减肥方法不合适。减肥期间出现掉秤不掉肉的情况最常见的方式就是减肥方法不合理,比如运动不足或者饮食不规律,不能很好的控制饮食。另外,如果体内水分太重,就会发生肉不能瘦的情况,因为瘦下来的可能只是体内的水分。建议求美者一定要选择合适的减肥方式,将运动和合理的饮食结合起来,才能取得好的效果。如果减肥不理想,也可以选择医美吸脂,效果非常显著。