通常情况下，减肥一个月停一周再继续，是否要重新循环减重，需要根据自身身体状况、减肥目标等方面来判断。
减肥一个月停一周再继续，若患者的身体状况较好，且减肥目标比较低，患者通常不需要重新循环减肥，注意饮食、坚持锻炼即可。但是，若患者自身身体状况较差，代谢比较差，而减肥目标比较高，这种情况下患者通常需要重新循环减肥。
燕麦是粗粮的一种，燕麦的膳食含量非常丰富，而且热量比较低，减肥期间可以选择在晚餐的时候适当的吃一些燕麦来代替主食，是非常不错的减肥方法。可以用燕麦片和牛奶一起来冲调，而且还保证了蛋白质以及钙的摄入，牛奶一定要注意要喝低脂低糖的才可以。早餐和午餐也要控制，要注意做到粗细搭配，每顿饭吃七八分饱就可以。平时吃饭的时候一定要放慢吃饭的速度，做到细嚼慢咽。
促进血液循环有助于减肥。
如果患者血液循环速度加快，通常能够改善体液循环，有助于脂肪转化为汗液排出体外，达到减肥的效果。另外，促进血液循环还能够提高全身新陈代谢率，新陈代谢速度加快后，就能够快速消耗机体的能量，从而减少脂肪的堆积，还能够加快胃肠道的蠕动，促进体内毒素排出，进而起到帮助减肥的效果。患者可以通过泡脚、跑步、多喝温开水等方式来促进血液循环。
减肥一周瘦10斤是比较困难的，建议爱美者循序渐进。常用的减肥的方法有针灸疗法、脂肪抽吸术等，建议爱美者选择适合自己的方法减肥。
1.针灸疗法：该方法是通过针刺或艾灸的方法刺激腧穴，疏通经络，行气活血，消除水肿的同时促进脂肪分解、代谢。一般需要500-5000元，1-4周可见效，需多次进行，效果可长期维持。
2.脂肪抽吸术：该方法是利用负压吸引或其他物理手段，将吸脂管插入皮下脂肪层，抽吸多余的脂肪。一般需要5000-100000元，3-6个月可见效，通常一次即可，效果可长期维持。
如果刚刚产后才一个月，还应该是在哺乳期，这个时候因为母乳喂养，还不能减肥，因为这个时候减肥会影响母乳的分泌。如果目前没有母乳喂养，孩子是人工喂养，就要开始减肥，每天要增加运动量，控制饮食，减肥贵在坚持，没有什么特别好的办法，只要坚持就会有效果。
当经期过后的第二天，就是减肥的时期，切忌在这一天摄取超过一顿的主食，更要减少糖分的摄取。并在这一天多做些运动，只在午餐中摄取主食，早餐与晚餐摄取一些除主食之外的其他食物不必减量。因只在午餐中摄取主食。吃早餐前，再运动运动，利用跳体操来燃烧患者身体内多余的脂肪，从而达到瘦身的效果。
