西米减肥吗

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听说西米可以减肥,西米真的减肥吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
宋观礼 副主任医师 中国中医科学院广安门医院中医科 三级甲等
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
西米通常不能减肥,肥胖患者尽量少食用西米。
西米是一种可食用的淀粉,淀粉含量高达88%,应该要适量食用,食用过度会导致身体不易消化,体内摄入的多余热量转化为脂肪,出现发胖的反效果。同时,西米当中的碳水化合物远高于普通大米,脂肪、蛋白质、膳食纤维的含量都比较少,对减肥的作用并不大。肥胖患者想要减肥,应该选择吃饱腹感比较强且膳食纤维丰富的食物,比如吃燕麦、荞麦、玉米、小米等,减肥效果较好。
减肥最有效的办法是控制饮食,多运动。日常不要吃高热量的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,多休息,适度进行运动锻炼。
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西米通常不能减肥,肥胖患者尽量少食用西米。
西米是一种可食用的淀粉,淀粉含量高达88%,应该要适量食用,食用过度会导致身体不易消化,体内摄入的多余热量转化为脂肪,出现发胖的反效果。同时,西米当中的碳水化合物远高于普通大米,脂肪、蛋白质、膳食纤维的含量都比较少,对减肥的作用并不大。肥胖患者想要减肥,应该选择吃饱腹感比较强且膳食纤维丰富的食物,比如吃燕麦、荞麦、玉米、小米等,减肥效果较好。
减肥最有效的办法是控制饮食,多运动。日常不要吃高热量的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,多休息,适度进行运动锻炼。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
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西米露减肥还是增肥不能一概而论,一般需要根据摄入的量来判断。如果适量吃西米露可以减肥,而大量吃西米露有可能会增肥。
西米露是一道甜点,一般由淀粉、木薯粉等物质提取制作而成,有增强细胞活性、调理脾胃、清热解毒等作用,适量吃西米露有利于机体的新陈代谢,可以促进排毒,能起到辅助减肥的效果。但西米露的淀粉含量较高,在大量摄入的情况下,可能会分解成糖分,从而使热量过高,也容易增肥。

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擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

在做完剖腹产后,可以选择适量的低糖食物和适量的锻炼,进行减肥。
如果产妇饮食量少,体重控制得很好,可使奶水显著下降。哺乳期后,可以选择低碳水化合物和高蛋白饮食,平时要多吃一些蛋白质比较高的肉类,比如瘦肉、鸡蛋等,还可以吃一些富含维生素的东西,补充营养。此外,还可以有规律的有氧锻炼。建议患者通过科学的方法减肥,不要节食。

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擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

孕妇超重可以通过饮食调理、适当运动减肥,具体分析如下:
孕妇超重在怀孕期间一定要注意减肥。饮食方面要注意控制饮食,不要吃各种高热量高脂肪的食物,比如糕点饼干、含糖的食物,还有鸡汤、鱼汤等。平时要多吃新鲜的蔬菜水果和含膳食纤维的食物,每天多吃鸡蛋、排骨、鱼、虾等高蛋白食物。这样既能控制体重,又能保证孕妇和胎儿的营养需求。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

花生一般没有减肥的功效。
花生虽然营养丰富,但也含有脂肪、碳水化合物、热量等成分,食用后不仅没有减肥的功效,过量食用还可能会引起发胖的情况,不利于减肥,所以减肥的人也要控制花生的食用量。建议在减肥时,采取较为健康、安全的减肥方法,如针灸、拔罐、熏蒸等中医疗法,或太极拳、五段锦等运动,能达到较好的减肥效果。

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总体来说游泳要比跑步要好的多。跑步能起到瘦身的作用,因为排汗量大,但是如果每天的运动量不够的话,就没有瘦身的作用,会随着运动量过大的下逐渐变粗,各种运动结合效果会更好一些。

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