天生胖的人能瘦下来吗

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我属于天生胖的人,长时间自卑,我有计划减肥,想知道天生胖的人能瘦下来吗?
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陈秀杉 副主任医师 山东大学齐鲁医院中医科 三级甲等
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔...
天生胖的人一般能通过控制饮食和坚持运动瘦下来。
天生胖的人体内物质代谢较慢,由于物质合成的速度大于分解的速度,进而不易瘦下来。如果天生胖的人每天加强体育锻炼,比如游泳、跳绳、瑜伽等,一般能加快人体的新陈代谢,可以燃烧人体多余的脂肪。此外,天生胖的人长时间控制高热量食物的摄入,长此以往的话,不仅能达到瘦下来的目的,还能起到塑形的作用。
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天生胖的人一般能通过控制饮食和坚持运动瘦下来。
天生胖的人体内物质代谢较慢,由于物质合成的速度大于分解的速度,进而不易瘦下来。如果天生胖的人每天加强体育锻炼,比如游泳、跳绳、瑜伽等,一般能加快人体的新陈代谢,可以燃烧人体多余的脂肪。此外,天生胖的人长时间控制高热量食物的摄入,长此以往的话,不仅能达到瘦下来的目的,还能起到塑形的作用。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

肥胖患者只要进行适当的治疗就能减肥。
首先要注意控制好自己的饮食,不要吃高热量、高脂肪、高糖的食品,要吃一些比较清淡的东西,多吃一些新鲜的水果、蔬菜,要吃一些少吃的东西。还有就是要经常锻炼,要长期坚持运动,可以通过慢跑、游泳、登山、骑自行车等方式来减肥。必要时,患者可以及时前往正规医院,在医生指导下使用合适的药物来治疗。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

断奶后会瘦的,因为喂奶期间体内雌激素水平高,雌激素容易囤积脂肪。女性哺乳期吃量大,同时提供两个人的能量供宝宝生长发育的需要,断奶后机体只需供给一个人的热量和营养,相对进食量减少,可以多吃青菜等粗纤维比较多的食物。

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减肥先瘦身体脂肪堆积比较多的部位,如腹部、腰部等。具体内容如下:
减肥是指患者通过控制饮食、适当锻炼、中医理疗等方式来消耗自身脂肪,进而达到瘦身的效果。通常减肥先瘦身体脂肪堆积比较多的部位,如腹部、腰部、臀部等,然后瘦四肢、胸部、面部等部位,最后达到全身减肥的目的。
需要注意的是,如果患者通过中医理疗来减肥,需要前往正规的医院进行治疗,以免出现异常情况。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

体型瘦的人用正确的方法锻炼,不仅不会越练越瘦,反而会增肌、同时更健康。体型消瘦的人肌肉少脂肪少,新陈代谢较快,属于吃不胖的这类人。这种人增肌效果相对较慢,需要长时间的健身训练和营养调整才能改变消瘦体质。

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