减肥人士喝热柠檬水通常不能达到减肥的目的。
热柠檬水含有丰富的维生素C、柠檬酸、碳水化合物等人体所需的营养成分，减肥人士平时喝热柠檬水通常能为人体补充维生素，起到美白、护肤等作用。但是减肥人士如果仅想通过喝热柠檬水来减肥，由于并不能燃烧人体多余的脂肪，也就不能起到减肥的作用。
建议减肥人士注意饮食的同时，还应坚持运动，比如慢跑、瑜伽、跳绳等，不仅能减肥，还能起到增强体质的作用。
睡觉前喝柠檬水一般是起不到减肥效果的。想要减肥可以到正规美容医疗机构选择吸脂的方式减肥。如果身体出现肥胖，有可能是长时间暴饮暴食，如果睡前喝柠檬水只能起到辅助减肥的效果，因为柠檬水里面的热量比较低，脂肪也少。而吸脂手术主要是将身体多余的脂肪抽出，从而达到瘦身的效果。
薄荷柠檬水并不能够减肥，如果想要减肥可以做埋线减肥法。适当的喝一些薄荷柠檬水，能够起到具有解腻的效果，但是减肥的效果并不是很理想，如果身体比较肥胖可以做埋线减肥，通常需要在穴位当中植入可以被身体吸收的蛋白质线，能够抑制脂肪合成，也有利于促进身体的新陈代谢，从而减肥。
喝柠檬水可以减肥，柠檬水解油腻，可使身体自我净化，清除多余脂肪，并能清除体内各种器官的废物和毒素，并能净化血液和改善血质，以及促进新陈代谢，减肥的效果不是很明显。
柠檬水并可以辅助起到减肥和美白的效果，有利于补充身体所需的水分。柠檬水含有的维生素C是比较丰富的，通常可以防止和消除皮肤出现的色素沉着，从而可以起到辅助美白的效果，但如果想要彻底美白，还可以选择注射水光针。水光针的成分包括胶原蛋白和玻尿酸，可以起到深层补水保湿的作用，还可以将体内的黑色素排出，达到美白的效果。日常多吃些蔬菜和水果，加快新陈代谢，将体内毒素排出。
柠檬水通常是不能减肥跟美白，必要时可以到正规的美容院通过医美的方式改善。如果想要达到减肥的目的，通常可以增加一些体育锻炼，并且还要控制个人的饮食，需要长时间的坚持，才会有明显的效果。对于皮肤比较黑，一般可以使用一些美白的护肤产品，如果是效果不是特别的理想，可以通过注射美白针的方式来改善，能够达到很好的美白效果。平时要注意做好防晒工作，避免紫外线长时间的照射，外出的时候可以使用遮阳伞。
