天气热容易减肥吗

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最近要到夏天了,有人建议我现在开始减肥,想问问天气热会容易减肥吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
陈秀杉 副主任医师 山东大学齐鲁医院中医科 三级甲等
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔...
天气热容易减肥这种观点有误,二者一般没有太大的联系。
减肥时需要控制热量的摄入,减少食用高脂肪的食物,比如红烧肉、火锅、麻辣烫等,还需要配合进行体育运动,比如跳绳、爬山、游泳等,但是减肥效果与天气的关系不大,所以没有天气热容易减肥这种说法。如果天气比较热,只是比较容易流汗,加速代谢物排出体外,预防污垢堆积,但一般不会影响减肥效果。
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天气热容易减肥这种观点有误,二者一般没有太大的联系。
减肥时需要控制热量的摄入,减少食用高脂肪的食物,比如红烧肉、火锅、麻辣烫等,还需要配合进行体育运动,比如跳绳、爬山、游泳等,但是减肥效果与天气的关系不大,所以没有天气热容易减肥这种说法。如果天气比较热,只是比较容易流汗,加速代谢物排出体外,预防污垢堆积,但一般不会影响减肥效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

天气热出汗一般不可以减肥。天气热出汗的注意事项是及时补充水分,多喝温开水。
天气热出汗是正常的生理反应,由于身体体温升高导致,需要排出体内的水分来降温,而减肥需要的是燃烧脂肪。出汗和减肥之间没有直接的因果关系,所以天气热出汗通常不可以减肥。天气热出汗,患者需要及时补充水分,以免身体长期缺水而出现脱水的情况,造成口干、口渴、头晕、四肢乏力等症状,影响人的身体健康。
建议采用合理的方式减肥,也可以采用激光溶脂手术,即通过一种热量直接到达脂肪组织,加速局部的脂肪快速燃烧和代谢来达到快速减肥的效果。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

天气热出汗是达不到减肥效果的。
通过出汗可以帮助体内的毒素排出体外,并不能达到减肥的效果,如果想要减肥要选择科学的方式来减肥。
不仅要控制饮食总热量,严格地控制低糖、进低脂饮食,多吃蔬菜、粗杂粮、豆制品、奶类制品等,并控制摄入总量,增加运动量使人体摄入的热量低于代谢消耗掉的能量。使体内的脂肪代谢掉,持之以恒才达到减肥的效果。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

肌肉多了不容易减肥,肌肉脂肪混合型肥胖想要减肥,也是要控制饮食和加强运动,饮食上要控制进食量、改变饮食习惯,选择低热量、营养素含量全面的食品,要限制高热量、高脂肪、高糖类的食品,控制零食的摄入。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

减肥不能因人而异,四季皆如此,要注意节食,否则会对体重造成一定的负面影响。要做到节食、适当锻炼、改善不良的生活方式,才能有效地减轻体重。比如:不能暴饮暴食,也不能吃太多的东西,也不能有什么偏食,要多吃少油少糖的食物。在瘦身的时候,可以多喝一酸奶,也可以多吃些含糖的蔬菜和水果,瘦身的时候多吃一些五谷类食物来代替。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

晚饭吃低脂、高纤维、低糖的食物容易减肥,建议患者不要盲目吃减肥药。
日常生活中,常见的低脂、高纤维、低糖的食物有土豆、山药、胡萝卜、油菜、鸡肉、水煮牛肉、虾肉等,这类食物能够为身体补充多种营养,并且热量较低,能够帮助患者减肥。除了控制饮食,患者还可通过针灸、拔火罐、适当运动等方式以达到快速减肥的效果。
但是一般不建议患者吃减肥药,对于自身的影响较大,并且减肥效果不佳。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。