刚晒完太阳通常可以通过清洁皮肤、补充水分等方式防止晒黑。
1.清洁皮肤：如果刚晒完太阳，应该注意清洁皮肤，清洁皮肤表面的油脂、灰尘等，还可以清洁毛孔，避免出现毛孔堵塞的情况。
2.补充水分：刚晒完太阳还应该及时补充水分，可以多喝水，还可以使用具有保湿作用的护肤品加强皮肤保湿。
此外，如果已经晒黑了，可以进行光子嫩肤，主要是利于脉冲强光原理作用在皮肤深层，刺激皮下胶原蛋白重生，去除皮下黑色素颗粒。通常15~30天见效，一般可以维持2~3年。
天天晒太阳可以通过食物调理、加强防晒等方式防止晒黑，另外还可以通过光子嫩肤的方式治疗。
1、食物调理：天天晒太阳预防晒黑，可以通过食物调理的方式改善。平时适量吃一些富含维生素的新鲜瓜果蔬菜，比如西红柿、芒果、草莓、芹菜等，可以起到滋润美白肌肤的效果。
2、加强防晒：天天晒太阳还需要做好防晒工作，外出时可以准备遮阳伞、防晒帽等防晒物品，能够有效保护皮肤免受晒黑。另外还可以通过皮肤涂抹防晒霜的方式，能够有效阻止紫外线对皮肤的伤害。
如果天天晒太阳出现晒黑的现象，可以通过光子嫩肤的方式治疗。光子嫩肤是利用特殊的医用仪器发射彩光光束，能够粉碎皮下色素细胞，促使其随皮肤代谢排出，可以达到美白肌肤的效果。
晒了一天太阳晒黑了可以通过美白导入的方式修复，也可以通过无针水光的方式来修复。美白导入期间，一般会通过专业的仪器对皮肤导入美白产品，能够达到滋养皮肤的作用，减少局部的色素沉着的暗沉，使肌肤处在水润和光滑的状态达到美观的作用。在日常生活中需要做好自身的防晒工作，能够避免色素沉着，有助于美观程度提升。
被太阳晒黑应该减少太阳光线的直接照射，佩戴防晒衣物等。由于后天的原因使肤色变黑，可以呆在没有紫外线照射的区域，过一段时间肤色就会恢复正常。其次要戴上防晒衣物，使用防晒霜、防晒喷雾等防晒用品，可以防止继续被晒黑的情况。最后可以使用有美白效果的面膜，或者用黄瓜敷脸，可以有效美白脸部皮肤。其他晒黑的部分用衣服遮住就行了。建议晒太阳后降温，用冷水或芦荟胶涂在皮肤上可以迅速降温，有助于改善皮肤紧张缺水的状态。如果晒黑无法恢复，可以去正规医美机构进行光子嫩肤治疗。
被太阳晒黑的皮肤变白，可以选择做激光美白的方法。激光美白祛斑是运用现代新技术，利用人体细胞对不同波段的激光光波具有选择性吸收的特点，使不同波长的特殊激光作用于色素颗粒或血红蛋白，将其直接汽化或击碎，通过淋巴组织排出体外，或使病变血管封闭。而不影响周围正常组织，从而达到疗效确切、无损伤、无瘢痕、痛苦小及治疗安全简便的良好效果。求美者在此过程中要注意保持清洁．并避免受到日晒，否则皮肤反而会变黑。
想要快速变白，也可以使用可以局部脱色抑制色素合成的药物，也可以考虑采用医学的方法。想要在被太阳晒黑后迅速变白，首先要注意防晒，避免再次受到和小时太阳紫外线的刺激，否则皮肤晒黑会进一步加重。其次，可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，维生素C和维生素E具有抑制皮肤黑素细胞合成黑色素的功能，因此具有一定的淡斑效果，一段时间后有利于皮肤美白。光子嫩肤、果酸换肤或色素美容激光可以去除皮肤中过多的色素细胞，促进皮肤快速恢复，所以正规医美机构推荐选用。建议求美者要防晒，因为日光暴晒可以导致局部色素的加深，色斑的复发，所以要尽量避免。
