荞麦面能减肥吗

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我体型比较肥胖,决定减肥,从控制饮食开始,请问荞麦面能减肥吗?
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陈秀杉 副主任医师 山东大学齐鲁医院中医科 三级甲等
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔...
通常情况下,荞麦面能减肥。
荞麦面是一种低脂肪、低胆固醇的粗粮,显著增强减肥人群的饱腹感,减少其他高热量、高脂肪食物的摄入,避免身体的脂肪堆积过多;且富含维生素B,可以在一定程度上促进脂肪和糖类的新陈代谢,所以通常荞麦面能减肥。但是需要注意保持营养均衡,单独吃荞麦面容易造成营养不良,还要适当运动,比如跑步、游泳等,都有利于脂肪的燃烧。
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相关问答

因为荞麦面不但热量低,还含有丰富的微量元素和膳食纤维,可促进肠胃蠕动,利于食物消化与吸收,所以荞麦面能减肥。荞麦面中含有烟酸成分,可促进机体新陈代谢,降低胆固醇,还能促进纤维蛋白溶解,预防心血管疾病。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

吃荞麦面能减肥。荞麦其实是属于热量和脂肪比较低的食物,在平时可以适当的吃一些荞麦,不仅能够达到防止减肥的目的,对于减肥的效果确实是非常明显。其实在减肥的时候,不仅可以通过饮食的方式还要注意搭配一些运动的方式效果相对更好一些。荞麦面虽然对减肥有一定的效果,但是这种食物不是很容易消化,有消化不良的人群一定要少吃一些。

孙香兰主治医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

通常情况下,荞麦面能减肥。
荞麦面是一种低脂肪、低胆固醇的粗粮,显著增强减肥人群的饱腹感,减少其他高热量、高脂肪食物的摄入,避免身体的脂肪堆积过多;且富含维生素B,可以在一定程度上促进脂肪和糖类的新陈代谢,所以通常荞麦面能减肥。但是需要注意保持营养均衡,单独吃荞麦面容易造成营养不良,还要适当运动,比如跑步、游泳等,都有利于脂肪的燃烧。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

荞麦面热量高可以减肥,主要是因为其能降低血脂,减少体内脂肪。
荞麦面是一种常见的粗粮面食。其热量高主要是含有的淀粉较高,并非油脂含量高,大多不会直接导致脂肪堆积,影响体重。适量地吃荞麦面通常能起到辅助减肥的效果。这主要是与荞麦面中含有油酸、亚油酸、膳食纤维等成分有关。其中油酸和亚油酸可以一定程度上降低血脂,而膳食纤维能够促进胃肠蠕动,减少肠胃中的脂肪堆积,通常能够起到一定减肥效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

荞麦面具有减肥的作用,荞麦中含有丰富的微量元素和膳食纤维,可促进肠胃蠕动,利于食物消化与吸收。荞麦面中含有烟酸成分,可促进机体新陈代谢,降低胆固醇,还能促进纤维蛋白溶解,预防心血管疾病。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

减肥期间可以吃荞麦面的,荞麦面也是种富含纤维素和多种矿物质、维生素的食物。减肥期间也可以用荞麦面代替主食,富含的纤维素可以促进肠胃的蠕动,可以预防便秘,含有的多种矿物质和维生素可以促进人体的新陈代谢。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病