通常喝菠萝果汁减肥最快。菠萝果汁中含有大量的蛋白分解素会有助于蛋白质的消化,也可以达到减肥的目的,但需要长期坚持,如果想要快速减肥,可以到正规医院通过抽脂的方式进行治疗,抽脂手术后效果比较明显,基本不会出现反弹的现象。术后避免吃辛辣刺激的食物,以免影响减肥效果。
也不能单纯的依靠喝果汁的,喝果汁也可以起到减肥的作用。喝果汁可以选择含糖量低的,比如菠萝汁,苹果汁,柠檬汁等。大枣,桂圆,荔枝,椰肉等水果的含糖量相对比较高,减肥期间就应该少吃。
奇异果、香蕉、菠萝、香瓜、苹果、鳄梨等,这些水果能帮助消化,提高新陈代谢,最适合早上榨汁饮用了。另外,水分较少的水果,例如柑橘类,可以跟酸奶和豆浆互相调配,口感美味,又能充分饱腹。
如果只喝果汁,一般不能起到减肥的效果,但可以喝苹果汁、梨汁等果汁,起到辅助减肥的效果。
1、苹果汁:苹果营养价值较高,脂肪、糖分较少,饮食后不会引起体重上升,还可以清热利湿、解毒消肿,起到促进减肥的效果。
梨汁:梨子含有丰富的维生素和纤维素,具有生津润燥、清热化痰、润肠通便等功效,一定程度上起到促进减肥的效果。
喝一些蜂蜜柚子汁是可以很好的帮助排出身体内多余的残留物呢,而且多喝一些蜂蜜柚子汁是可以很好地帮助我们泻火,助消食的,不会经常的出现便秘的情况呢,喝蜂蜜柚子汁在排毒养颜的同时又可以很好地实现减肥的效用。