汗蒸12-24小时后一般可以洗澡洗头。
汗蒸是一种常见的养生方法，可以促进血液循环，加快机体的新陈代谢，排出废物。汗蒸的高温会使身体的毛孔全部打开，如果汗蒸后马上洗澡可能会使寒气进入体内，给身体健康带来不良影响。通常，汗蒸后需要等到毛孔闭合后才能洗澡洗头，时间一般在12-24小时。因此，汗蒸12-24小时后可以洗澡洗头。
汗蒸后，建议多注意防寒保暖，多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，还要多注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。
通常来说，打胎后三天左右可以洗澡洗头。
打胎后是不可以立刻洗头洗澡，最少等过了三天可以用温水去洗。洗完之后要立刻吹干，或用毛巾擦干。因为打胎后身体比较虚弱，而且不能耐受寒凉，稍微不注意就会着凉，留下病根，所以在打胎后不宜立刻洗头洗澡。建议多吃些富有营养的食物，比如一些优质蛋白质和富含维生素的新鲜瓜果蔬菜，最好一周内不要碰冷水，要注意保暖。
针灸之后一周左右才可以进行汗蒸，针灸之后身体也会比较虚弱，汗蒸的时候毛孔会打开，如果受风的话会影响针灸的效果，避免受风寒，不能做一些剧烈的运动，在这过程中不要吃一些带刺激性的食物。
一般情况下，饭后大约半小时到一小时左右就可以汗蒸。汗蒸使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻压力。也可以加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排除身体污物。但是如果饭后立即汗蒸，皮肤的血管会扩张，影响食物的消化与吸收，对身体健康不利。
此外，患者进行汗蒸前，要避免空腹或者吃得太饱，以免引起胃肠不适；在汗蒸后，要避免立即冲洗身体，以免着凉。
吃饱饭后2个小时可以汗蒸，具体分析如下：
汗蒸是一种通过高温强迫身体出汗的方法，汗是心之水，经常出汗会引起心肾阳虚。出汗主要来自于肾脏，也就是说，出汗多的是心、肾的机能，气血本就是一种本命，出汗多伤的是心血，按照中医的五行学说，心生脾，多运动会伤到气血，气血受损，会造成脾虚，而脾虚则会出现食欲减退、腹胀、腹部疼痛等症状。因此，可以在饭后2个小时以后进行汗蒸。
汗蒸后大多数4小时左右可以洗头发，有利于降低感冒风险。
汗蒸一般容易导致头部毛孔处在打开状态，短时间之内洗头有可能会导致凉气入侵，还可能会导致身体出现着凉感冒，同时还可能会引起头痛等多种不良反应，多数在4小时左右头皮毛囊已经闭合，洗头有利于降低着凉风险，防止自身健康造成影响，相对于安全性比较偏高，所以在短时间之内尽量要避免洗头，以免出现副作用。
汗蒸以后通常要加强身体保暖措施，避免长时间处在冷空气环境中。
