呼吸减肥法是否有用，需要根据具体的情况来判断。
呼吸减肥法主要是调动腹腔运动，促进胃肠蠕动，从而改善消化不良及便秘等情况。若只是单纯依靠呼吸减肥法，一般是没有减肥作用的。患者应合理饮食，并进行适当运动。在此前提下，患者采取呼吸减肥法，才能起到减肥的作用。呼吸减肥法还可以帮助人体吸入更多的氧气，有利于加强心肺活动活跃度，改善血液循环，促进机体新陈代谢。
经络减肥法有有一定的作用，但应长期坚持。具体分析如下：
通过使用经脉瘦身可以达到减肥的目的，而且不会对人体造成太大的伤害，但应长期坚持。在使用经络减肥法进行减肥的时候，还可以多锻炼身体，减少摄入过多的油脂，减少摄入过多的主食，多进食一些新鲜的蔬菜和水果，同时还可以进行一些锻炼，比如游泳、慢跑、练习瑜伽等。
饥饿减肥法通常没有效果。
长时间的饥饿会让基础代谢能力降低，从而变成一个容易发胖的人。为了维持人体的基本生理功能，每天都要消耗大量的能量，以确保身体的各个器官能够正常工作。如果不能及时补充蛋白质，就会导致代谢失调，甚至有可能危及生命。可以适当的减脂，尽量选择容易消化的食物，尽量少吃多餐，一般是七成饱，选择适当的锻炼来减肥。
鸡蛋三天减肥法有一定的效果，但是不能够长期采取这种方式减肥。鸡蛋当中含有的营养成分是比较高的，在平时的生活当中是量的是一些能够补充身体当中的营养并且还可以提高身体的免疫能力，有利于增强身体的抗病能力，但是不能够长期过量，是因为含有的胆固醇和脂肪含量比较高，经常是可能会造成身体当中的胆固醇水平增高。在日常的生活当中，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，并且还需要保持均衡的营养和结构。
醋泡黑豆对于减肥有一定的效果，但是不太明显。黑豆属于膳食纤维在摄入之后能够促使肠胃的蠕动，对于减肥有一定的辅助效果。同时增加一些体育锻炼，比如打篮球、游泳等，能够加快体内的脂肪代谢，达到减肥瘦身的效果，还能够增强自身的素质。目前比较快速有效的减肥方法是到医院通过吸脂瘦全身的方式来治疗。
咖啡以及咖啡因，确实可以帮助人们减掉一点点重量，但是它却不能显著得让你真的减脂瘦下来，也不能帮助你永久保持好身材不反弹。很多人都希望能通过简单不费力的方式轻松瘦下来，每天喝几杯咖啡就能瘦，想想也是很爽，但是这种事是不存在的。
