减肥晚上不吃饭一般能瘦。
不吃晚饭可以减少食物的摄入，控制糖类和蛋白质进入到身体，预防脂肪过度堆积所造成的肥胖。但是晚上不吃饭，可能会因为饥饿影响到睡眠的质量，影响到整个身体的代谢率，出现亚健康的表现，比如浑身无力、皮肤失去弹性等。患者可以采取针灸减肥，通过抑制饱食中枢，抑制食欲，使肥胖者饥饿感减轻，减少摄入量，从而减重。
减肥不吃饭会瘦，一般一两天就能看出效果，但是不建议采用这种方式减肥。因为长久不吃饭，会影响身体的健康。而减肥最好的方法就是，进行抽脂手术。抽脂手术可以达成减肥效果，而且手术后正常来说是不会更容易发胖的。是因为抽脂手术改变的不是脂肪大小，而是减少脂肪细胞的数量，所以配合适当运动，就不会发胖，可以保持身材。还需要在术后穿塑形裤子，有益于身材的塑形。手术后饮食方面，建议需要忌辛辣刺激和海鲜这一类的食物，防止伤口的发炎。平时多吃蔬菜瓜果，补充维生素。平时生活，保持一定量的运动。也可以适当冰敷，缓解疼痛和肿胀。
不吃饭对于减肥是有效的，通常两天就能有效果，但是会损害身体健康，最好的办法就是利用抽脂手术进行减肥。通常抽脂手术后穿瘦身装束，是为了避免术后出现凸凹不平、淤血、青紫的手术并发症。进行吸脂手术之后，局部的脂肪细胞数量明显减少，在体重升高后脂肪细胞体积会相应增大，但是在吸脂部位产生发胖的效果也是有限的，比其他部位明显缓慢。所以抽脂之后，抽脂部位不会更容易胖，而且术后要穿瘦身装束，有压迫塑形的效果。另外术后1-3天要去医院换药，防止感染或者发炎。3天左右可以不包扎，但是需要每天涂抹消毒，防止发炎的药物，伤口避免沾水。
四天不吃饭能瘦3到5斤左右。
四天不吃饭，从理论上来说，可以瘦3-5斤左右。但需要注意的是，以这种情况瘦下来并不是因为脂肪消耗，而是因为体内水分减少，也就是说剪掉的大多是水分。后期一旦恢复正常饮食，那么体重很容易就会恢复到原始状态，甚至还有更胖的可能。所以不推崇通过节食的方法进行减肥。
建议平时少食多餐，少吃油炸类食物。中午可以吃饱，晚上尽量吃蔬菜水果，可以促进消化，加速脂肪的代谢，防止脂肪推积。
三天只喝水基本上是能瘦五斤左右。但是体重减轻的同时，身体容易疲劳，皮肤气色不好，胃痛，水肿等症状，是得不偿失的。三天不吃饭减肥，不管是只喝水还是吃其他的水果，都容易出现体重反弹的情况，有的甚至反弹后比以前更胖。因为三天只喝水，减去的大多是肌肉和水分而不是脂肪，恢复饮食后，身体会更快的吸收热量并堆积脂肪，体重发生快速反弹的现象。
在不运动的情况，一天不进食，可以消耗300-400克碳水化合物，就是也就是瘦六到八两。这个数据是指的有充足的饮水。如果同时禁食禁水，则会导致体重下降2.5公斤以上。正常饮食时，通过皮肤，呼吸等途径，会消耗水分1000毫升，尿液1500毫升。如果禁食水，则尿量会有减少，但加上机体重体消耗的碳水化合物，还是可以减轻2.5公斤左右。