减肥为什么要吃单一食物

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我比较胖,这段时间都在减肥,请问减肥为什么要吃单一食物?
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陈秀杉 副主任医师 山东大学齐鲁医院中医科 三级甲等
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔...
减肥不能吃单一食物。
食用单一食物,不仅会导致营养不均衡,还会因为低热量摄入而引起代谢降低,还可能会导致营养不良、内分泌失调等,当热量摄取不足时,身体会燃烧肌肉来获得需要的能量,虽然在短期内可以使得体重降低,但是易反弹。减肥期间不可以摄入单一的食物,要注意均衡饮食。而且在调整饮食的同时还需坚持锻炼,促进脂肪的分解和燃烧。
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减肥不能吃单一食物。
食用单一食物,不仅会导致营养不均衡,还会因为低热量摄入而引起代谢降低,还可能会导致营养不良、内分泌失调等,当热量摄取不足时,身体会燃烧肌肉来获得需要的能量,虽然在短期内可以使得体重降低,但是易反弹。减肥期间不可以摄入单一的食物,要注意均衡饮食。而且在调整饮食的同时还需坚持锻炼,促进脂肪的分解和燃烧。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般情况下,拔罐减肥要吃单一食物可能是减少能量的摄入、控制脂肪的摄入等原因引起的。
拔罐减肥是一种可以促进体重减轻的辅助方式。不过在拔罐减肥的时候要注意节食,不然也不会有很好的效果,在进行拔罐减肥时,患者要吃单一食物,有助于减少能量的摄入,同时也可以控制脂肪的摄入,从而使体内脂肪的堆积减少,进而达到减肥的目的。平时,患者还应该加强锻炼,有助于消耗能量和脂肪。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥期间吃肉可以保证身体的健康,追求瘦为美,大部分是通过节食来达到目的,有的每日只吃一餐,还是一些水煮菜或者少量水果,这是不可行的,时间长了,很多人会头晕眼花,引起其他的疾病,是不科学的,最好的方式就是运动加少吃,但是适当的蛋白质,肉类还是可以吃的,保证每日必需的养分。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,减肥还要吃脂肪是因为可以储存能量、维持内分泌平衡等。
1、储存能量:脂肪能够帮助人体维持体温、保护内脏、储存能量,维持生命的需要。
2、维持内分泌平衡:脂肪可分泌多种细胞因子,可参与多种代谢以及免疫功能,同时也促进生长发育,维持内分泌平衡。
患者可以通过针灸来调整人体的代谢功能和内分泌功能,促进胃肠道蠕动,减少食物的停留时间,促进减肥。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

吃食物的方式并不能够达到减肥的效果,通常可以采取抽脂的方式减肥。如果身材比较肥胖,会使人看上去不太美观,通常可以通过抽脂的方式减肥,通过抽脂会对局部进行小的切口,并且采取负压技术,能够有效的将体内多余的脂肪抽出,也能够达到快速瘦身的效果,而且在抽脂之后不容易反弹。

路会副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

减肥的时候需要严格的控制饮食,各种垃圾食品、油腻食品、能量含量高的食品以及零食等东西都是不能吃的,但是减肥也并不是所有的东西都不吃,正常一个人的生理需要量还是需要摄入的,比如说蛋白质以及碳水化合物等等,鸡胸肉属于蛋白质含量比较高,但是油脂含量比较少,总体能量比较低的食物,所以说在减肥的时候,所以服用鸡胸肉。

王栋副主任医师外科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:肺部小结节、早期肺癌、多原发肺癌、食管癌等胸部肿瘤的诊断和以微创手术为主的抗肿瘤综合治疗,尤其擅长早期肺癌、多原发肺癌的精准定位和解剖切除,以及胸腹腔镜联合食管癌根治手术,诊治气胸、胸腔积液、血胸等。