失眠后脱发严重的，首先是考虑长期失眠导致的脑神经性脱发。 也与精神因素有关，两者都需要进行以下调整：
一、调整睡眠，白天尽量不要睡觉，晚上睡觉前4小时不要剧烈运动。 不要看太多电视、电脑、手机，平时不要睡得太晚， 睡觉前可以喝牛奶、蜂蜜，可以泡脚，也可以洗个热水澡，但如果还是睡不着，也可以吃安眠药。
二、改善睡眠后给予改善脱发的药物，包括维生素B6、半胱氨酸、维生素D3，可改善脱发和再生。 失眠的调整和药物的调整可以改善失眠脱发的严重症状。
如果出现头皮疼和严重的掉头发，有可能是因为精神压力过大而引起的，也有可能是体内的激素水平不稳定而导致的脱发，这种时候首先要调理好自己的情绪，可以口服一些养血生发的药物进行调理，也可以用生姜片涂抹脱发的地方。
中医大多认为头皮是经络堵塞造成的，而西医大多认为局部脑血管痉挛伴有一些营养不良，少数见于毛囊病变，应在医院检查。目前可以适当服用一些补气血通络的药物调理，具体用药请遵医嘱，也可以配合中医梅花针治疗。
如果头发掉的非常严重，还会出现手脚冰冷，阳虚，还会导致头部经络不通而出现头皮疼痛，还可以配合多用热水泡脚，动物性蛋白质可选择鱼、家禽、瘦猪肉等，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。
指导意见：你好，掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系， 建议你要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙治疗试试的
问题分析：你应和气血虚运化失衡，睡眠不好有关系，应注意合理的休息，饮食的保养，适当的通畅气血，补益肝肾很重要
意见建议：可以用中药的方法知柏地黄丸，首乌生发丸等，注意睡眠喝一些百合汤，山药粥等比较好的，应注意合理的休息。
