指甲变化反应人体情况，指甲变脆可能是身体变化导致的。
正常人的指甲是红润，偏鼓一些，每个指甲上面都会有白色的月芽。如果指甲比较脆，说明身体可能出现了亚健康需要引起重视。
如果身体缺少维生素，身体免疫力下降，经常吃不干净的食物，身体状况都比较差。建议吃一些较为清淡的食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充人体所需维生素，增强身体免疫力。如果经常加、班熬夜，代谢功能混乱，内分泌失调，也可能会造成身体亚健康，建议注意多休息睡眠充足，多参加户外运动，增强身体抵抗力。
应该是烫发造成的。烫发后头发受损干枯，易断。平时可以使用一些护发产品，洗发后可使用护发素。平时注意不要频繁地洗头发，一周1到2次就可以了。建议平时清淡饮食，不要吃油腻辛辣刺激的食物。保证睡眠，避免熬夜。平时自己一定要注意，饮食清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，洗头发的时候自己的动作一定要轻柔，还可以按摩头皮。
指甲较脆多是因为缺铁，甲状腺问题，肾功能受损，血液循环引起，身体健康不佳或食物中缺乏蛋白质，都会使指甲脆弱。建议多吃瘦肉、鱼和新鲜蔬果，增加营养。多做户外运动，多晒太阳。可以补充点维生素。
灰指甲指皮癣菌侵犯甲板或甲下所引起的疾病，甲癣常由红色毛癣菌、须癣毛癣菌、絮状表皮癣菌等各种真菌引起。易引发甲沟炎、甲床炎、手指脓皮病等并发症，所以可以疼痛的。甲癣为皮肤癣菌病中最顽固难治的一种。治疗一定要有耐心，可口服、外用药物，或手术拔甲。
小孩子指甲长出来白色的外观那么就需要通过相关的微量元素的筛查排除如果检查结果都是正常的，那么就考虑是本身发育。如果没有不舒服，那么可以不用去管，只是部分的偏白和贫血也有少量的相关，年龄段的小孩子可以补铁补维生素看看。
指甲尖发白原因可能是贫血，引起指甲尖发白这种现象，如果平常的时候气血不足的话，就会发生指甲尖发白。所以当出现了指甲尖发白的时候，要是在指导下适当的吃一些能够补血的食物或者是药物。