头发少吃什么水果长头发又密又多

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我之前头发还挺多的,但是不知道为什么到了中年头发就开始秃了,头发少,吃什么水果可以使长头发又密又多呢?
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徐薇 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院皮肤科 三级甲等
擅长:特色治疗各型皮炎湿疹、银屑病、荨麻疹、斑秃(脱发)...
正常成年人的头发生长有自身的规律。可以通过一些饮食方面的调整,改善自身头发生长的情况。平时可以多吃一些核桃仁、黑芝麻,或者是花生等含有不饱和脂肪酸的食物,可以促进毛囊分泌。平时还可以选择多洗头,在洗头的过程中按摩头皮,促进头皮部位血液循环也有一定的促进头发生长的功效。
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正常成年人的头发生长有自身的规律。可以通过一些饮食方面的调整,改善自身头发生长的情况。平时可以多吃一些核桃仁、黑芝麻,或者是花生等含有不饱和脂肪酸的食物,可以促进毛囊分泌。平时还可以选择多洗头,在洗头的过程中按摩头皮,促进头皮部位血液循环也有一定的促进头发生长的功效。

徐薇主任医师皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:特色治疗各型皮炎湿疹、银屑病、荨麻疹、斑秃(脱发)、尖锐湿疣等难治性皮肤病,皮肤肿瘤筛查;采用激光治疗痤疮及痤疮瘢痕、化妆品皮肤病、黄褐斑、雀斑、太田痣、色素沉着等色素性皮肤病;血管瘤、毛细血管扩张、激素性皮炎等血管性皮肤病;老年斑、老年疣、皱纹等光老化皮肤病

头发少应该多吃蔬菜如菠菜野菜,含有丰富的维生素,能让头发的毛囊代谢更加正常,多吃一些鸡蛋、鱼虾、瘦肉、豆制品补充蛋白质,有利于增加头发的数量,多喝一些牛奶补钙。

陈腊梅副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:擅长特应性皮炎、湿疹、银屑病以及真菌性皮肤病、感染性皮肤病及自身免疫性皮肤病等。专业方向:皮肤病理,皮肤真菌。

头发少可以吃蛋白质丰富的食物能够辅助补头发。
通常情况下,头发少可能与内分泌、精神失常、免疫低下等因素有一定的关系。患者平时多吃鸡蛋、牛奶、鱼、肉等富含蛋白质的食物,还可以多吃含有铁、钙、锌、碘等微量元素的食物,比如菠菜、豆制品、动物肝脏等。此外,患者还可以多吃黑枣、黑豆、黑米、枸杞等食物,能够辅助起到补肾的作用,进而能够改善头发少的情况。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

头发少,近期有大把掉发的症状是肾虚或气血不足导致的,要及时进行调理,平时也要增加营养,别熬夜,多吃补肾的食物为好,平时养成良好的生活习惯,保持良好的心情,增强体质,补充维生素,有助于身体恢复。

陈腊梅副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:擅长特应性皮炎、湿疹、银屑病以及真菌性皮肤病、感染性皮肤病及自身免疫性皮肤病等。专业方向:皮肤病理,皮肤真菌。

头发稀少多吃10种食物有奇效鸡蛋富含生物素(一种B族维生素,它能改善头发生长以及头皮的整体健康)。缺乏这种元素,头发会变得很脆弱。其他富含生物素的食物还包括花生、杏仁、麦麸、三文鱼、低脂奶酪,以及鳄梨。一瘦红肉身体缺铁会引起秃头。按照铁缺乏来进行治疗可能有助头发。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

头发和自身先天性发育有一定的关系,有一部分的人群就是属于毛发稀疏的,不论吃什么样的维生素也很难进行毛发的补充。但是有一部分是因为进食或者是睡眠不足或者是维生素缺乏而出现的,可适当吃一些维生素。

陈腊梅副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:擅长特应性皮炎、湿疹、银屑病以及真菌性皮肤病、感染性皮肤病及自身免疫性皮肤病等。专业方向:皮肤病理,皮肤真菌。
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