要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，不要染发和烫发等，放松思想，可以吃些养血生发胶囊或生发片调一调，早睡早起，不要熬夜，增加营养。
为了防止脱发，主要是要培养良好的生活习惯，不要熬夜和经常生气，同时注意饮食，尽量不吃任何刺激性食物，适当多吃豆制品，多吃黑豆、黑芝麻等。同时，应该尽力使的饮食多样化。可以使用一些生发药物来帮助进行调理治疗。
为了防止脱发，主要是要培养良好的生活习惯，不要熬夜和经常生气，同时注意饮食，尽量不吃任何刺激性食物，适当多吃豆制品，多吃黑豆、黑芝麻等。同时，我们应该尽力使我们的饮食多样化。我们可以使用一些生发药物来帮助进行调理治疗。患者可以选择在胎儿安静的时候做。
预防脱发和毛发生长性脱发有许多原因，包括脂溢性脱发、血虚性脱发、血热性脱发、肾虚性脱发和遗传性脱发，采用对症治疗。此外，还应注意营养调理。头发的主要成分是胶原蛋白。有必要补充高质量的蛋白质、维生素和钙，并保持愉快的心情。确保充足的睡眠，对治疗脱发非常有帮助。
脱发要根据不同的脱发类型分别治疗，比如常见的脂溢性脱发，也就是雄激素性脱发，该种类型的脱发主要与遗传和雄激素水平过高有关系，主要表现为发际线后移和头顶部的头发稀疏、变细，这种类型脱发可以药物治疗。毛发的生长需要身体的滋养，最好的营养来源是从食物中摄取。脱发的问题有时候可能是因为内分泌失调引起的，盲目进补会造成体内热量过剩，所以为头发进补还需要对症下药。
保持良好的作息时间，可以生发防脱发。脱发多数是由于脂溢性脱发的原因导致的，还有可能是长时间熬夜或者是作息不规律的原因引起的。平时应养成良好的作息，期间晚上保持充足的睡眠时间，一般有助于缓解脱发的情况，如果是脂溢性脱发的治疗，可以通过涂抹药膏的方法进行治疗。如果出现了头皮头发稀少的情况，一般可以通过种植头发的方法进行改善，可以让头发更加的茂密。在种植头发以后，尽量不要用手抓挠头皮，一般有助于减少头皮受损。
