一般身体肥胖的人容易出现脂肪瘤的情况，脂肪瘤一般没有什么偏方和小窍门。如果是肥胖，就少吃油腻的食物。戒烟戒酒，保持心情好尽量不要吃含高胆固醇多的东西。平时饮食习惯一定要注意，不要熬夜。是的样适当的锻炼身体，减少脂肪堆积。
脂肪瘤是一种常见疾病，需要定期随访和观察，如果影响到病人的生活，则需做手术去除，除此之外还没有其他有效的方法。脂肪瘤是一种常见的软组织良性肿瘤，由成熟脂肪细胞构成，可发生于身体任何有脂肪的部位。好发于肩、背、颈、乳房和腹部，其次为四肢近端。主要在皮下，称为浅表脂肪瘤，也可见于肢体深部和肌腹之间，称为深部脂肪瘤。
脂肪瘤食可以完全去除。脂肪瘤常由于高脂肪饮食影响、淋巴系统排泄障碍等原因而引起。常伴有丘疹、小肿块、局部疼痛等症状。可到医院看普外科，做血常规检查、全血生化检查，以便辅助诊治。如确诊可行手术切除治疗。术后应适当运用抗菌消炎药预防感染。
脂肪瘤是一种比较常见的体表肿瘤，通过体表的任何位置都可以出现，一般触摸肿块，边界比较清楚，没有压痛，质地比较软。它的大小不一，分布情况也可以为单独一个，也可以身体表面分布很多。脂肪瘤的治疗，对于比较小的，可以选择观察，比较大的可以选择手术切除。
身上长脂肪瘤可以采用手术治疗，脂肪瘤比较常用的治疗手段，对于脂肪瘤应该定期到医院检查，如果脂肪瘤生长速度比较快，压迫到组织必须采用手术治疗，平时还要注意限制脂肪的摄入量，不宜吃高脂肪类食物。
脂肪瘤如果比较小可以不用任何的处理，如果脂肪瘤比较大，就需要手术切除治疗。脂肪瘤切除的手术在门诊就可以切除。脂肪瘤是一种良性的肿瘤，对人的影响比较小，大多数脂肪都是单发的，少数人可以出现多发的脂肪瘤。脂肪瘤多发生在躯干和四肢，这些部位的脂肪瘤很少对身体造成影响。手术切除后要常规的进行病理的检查。