脱发主要与睡眠不足、精神压力高、遗传和气血肾精不足有关。不规律的饮食也是脱发的原因。对症治疗、益气养血、可用针对性的药物。改善脱发和脱发症状。平时要保持乐观开朗的心态，缓解焦虑。注意休息，不要熬夜，要有规律地生活。
一般情况下，秃头可以通过日常护理、植发等方式来促进长头发，具体内容如下：
1.日常护理：精神压力大、睡眠不足等因素可能导致患者脱发、秃头，患者应注意日常护理。患者要保证充足的休息，要保持心情愉悦，要避免食用辛辣刺激性食物，要避免使用刺激性较强的洗护产品。
2.植发：如果患者脱发、秃头的情况比较严重，并且毛囊已经封闭，患者可以在正规医院进行植发，以改善秃头的情况。
头发稀疏大多是由某些致病菌感染、肾阴虚、缺乏维生素或微量元素、脂溢性皮炎导致，自身要保持头部清洁卫生，保证充足睡眠，保持心情愉悦，要特别注意饮食因素，多吃水果、蔬菜，同时补充充足的蛋白质和各种维生素，严禁抽烟、喝酒。
秃顶一般是通过植发手术的方法重新长出头发，要选择比较正规的美容医院。如果精神压力比较大或者是长时间摄入营养不足，可能会导致出现有脱发的现象，脱发严重的时候会出现秃顶，影响到正常的美观，因此需要采取植发手术的方法调整。手术是选择自身比较健康的毛囊组织，经过精细的加工和处理，然后移植到头部。平常不要吃刺激性比较强的食物，避免导致伤口的愈合受到影响，还要禁止过早的沾水。
可以去医院种植头发。植发是将健康的毛囊移植到脱发的地方，这样毛囊成活后就会长出的新的头发，可以解决各种毛囊缺失问题，为缺少毛囊的地方移植入新的毛囊，是比较科学和有效的治疗脱发的手段。