斑秃与精神状态紧张、压力、睡眠质量不好、比较差等有关，所以有些人通过自我调节可以自己恢复。但是斑秃的病因很多，一些内分泌疾病，如甲亢、甲减、都会诱发脱发，病者应该根据个人的不同情况尽早去一家医院检查治疗。
斑秃典型的表现为片状毛发脱失斑，问题不大不要担心，是可以好的，可以口服一些药物，主要是平时生活中要注意自我调节，包括饮食方面的节制，关键是放松心情减少压力，早睡不要熬夜。
大多数斑秃在6到12个月内都可以自行恢复，斑秃俗称鬼剃头，是一种非瘢痕性的脱发，可以发生在身体任何有毛发的部位，斑秃仅仅表现为局限性的毛发脱落，局部皮肤正常，一般无自觉症状。
斑秃如果是治疗有效果的，一般在半个月左右可以看到斑秃位置长出发根，用手摸有点扎手感，在治疗后一个月左右可以看出毛发生长，比较柔软，通过2-3个月的生长可以看出头发浓密，斑秃位置头发生长比较多算是治疗效果非常好的。
斑秃的恢复周期多数有些长，需要半年的时间。年纪轻轻地得了斑秃，对外在的形象确实有一定的影响，也会影响到正常的身心健康，要治疗斑秃，首先是要查找清楚造成的原因。包括遗传性因素影响，还有环境因素、工作因素、饮食关系等都会出现斑秃，不是一个问题造成的，还有就是工作压力过大熬夜紧张焦虑这些不良的心理因素是造成斑秃的原因。
斑秃在恢复期，大多数情况下可以在斑秃的部位出现绒绒的头发。早期并没有很多头发发生，但是可以发现绒毛。平时注意休息，保持充足的睡眠，注意饮食健康，避免生冷辛辣刺激类食物，以清淡食物为主。