失眠、做梦、掉头发严重会导致长期疲劳、缺乏适当休息、内分泌紊乱、压力过大等。失眠脱发建议：
第一，保持快乐的心情，不要有压力。
第二，睡觉前用温水泡脚或喝一杯热牛奶可以睡觉。
第三，平时工作时不要承受太多心理压力。多做户外运动，多和朋友聊天。
第四，不要吃辛辣刺激性食物，多吃富含维生素的食物，注意头发管理，不要太频繁地洗头。
绝大部分脱发人群的类型主要分为脂溢性脱发，产后脱发，斑秃，肾虚型脱发，减肥导致营养不良性脱发。想要恢复脱发，首先就要清楚脱发类型，然后针对性一步一步来恢复。
化疗对身体伤害还是比较大的.如果可以采用中医服中草药,可以减轻放化疗的毒副作用,增加白细胞,提高免疫力,进行综合治疗,全面调养,有效地杀死癌细胞,并使其排出体外,防止复发和转移扩散。
13岁儿童掉头发严重，应该到医院检查一下，如果是缺钙，平时就应该注意多加补钙，变成应该注意均衡膳食，多吃些营养的食品。如果是其他原因导致，也应该对症下药，这样可以防止对头皮造成影响。
遗精有很多原因，比如熬夜，长期喝酒，心情压抑，经常性的不良嗜好都可以出现遗精，所以平时需要注意这些，改掉不良嗜好和生活习惯，掉头发也有很多原因，找到病因就好治疗了。
严重掉头发通常可以通过规律作息、药物治疗、植发手术等方式改善。
1.规律作息：长期熬夜可能导致内分泌失调，影响体内的正常新陈代谢，使头发无法正常生长，出现严重脱发的症状。患者应养成良好的作息习惯，要早睡早起，以调整内分泌，改善脱发情况。
2.药物治疗：如果严重脱发的患者已经出现发际线后退、头顶发量稀少等症状，考虑是脂溢性脱发所致。建议患者及时就医，在医生指导下使用除脂生发片、养血生发胶囊、米诺地尔搽剂等药物来治疗。
3.植发手术：如果规律作息、药物治疗等方式未能改善脱发的情况，患者可以到正规医院接受植发手术，将健康毛囊移植到脱发区域，并使其维持原有的生长特性，从而增加局部发量。