头发变少了主要是因为脱发引起，而脱发主要是由于缺少某些维生素、微量元素的营养不良性、气血亏虚型的脱发、精神过度紧张造成的脱发、以及感染后的脱发引起的。首先要去皮肤科做个检查，根据自己的身体状况，找到导致脱发的原因，比如营养不良，可以通过补充维生素、微量元素等营养素，配合米诺地尔洗剂，可以促进头发的生长。如果是由真菌、细菌感染引起的脱发，需要进行有效的治疗。
头发变少了可以通过毛发种植的方法进行改善。
头发变少可能是遗传、熬夜、压力过大等多种因素引起的，如果头发较少的情况影响了美观，可以通过毛发种植的方法进行改善。毛发种植主要是通过自体毛囊种植技术，将健康毛囊移植到缺少头发的部位，使该部位生长毛发，进而改善头发少的情况。建议求美者选择正规的医疗机构进行毛发种植，避免造成不必要的损害。
在日常生活中，求美者应注意养成良好的生活习惯，保持规律作息，避免熬夜，防止出现脱发的症状。
20多岁头发变少了需要注意加强营养补充，或者是通过药物治疗以及手术治疗等方式改善。
1、加强营养补充：头发少可能与营养不良有关，因此平时要注意加强营养补充，保证营养均衡，多吃黑芝麻或者是黑豆之类的食物。
2、药物治疗：药物治疗可以配合医生口服养血生发胶囊治疗，能够促进头发的生长，有助于改善头发稀少。
3、手术治疗：手术治疗通常可以选择植发手术，一般是利用自体毛囊进行移植，通常可以将后枕部的毛囊移植到需要的部位。
一般情况下，头发头顶少了可通过使用药物进行改善，具体内容如下：
如果头发头顶少了，可以在医生指导下服用一些西药，比如胱氨酸片，维生素B6，或者是复方甘草酸甙胶囊。还可以在医生指导下服用中药调理，比如服用养血生发胶囊、知柏地黄丸、六味地黄丸、七宝美腮丸、生发黑发口服液等。液可以去正规的医院做He-Ne激光和梅花针叩击等。
脱发严重影响生活，甚至给很多人的心里造成很大的压力。雍禾植发专家介绍：植发手术可以让脱发部位重新长出头发，因此备受发友们的关注。头发中医讲叫血余，肾主发，多吃黑色食物。如黑米，黑芝麻，猪肝，何首乌，黑木耳，配合口服药物胶囊。必要时通过植发手术的方法是可以很好的改善的。
中年的时候感觉头发变稀少，主要考虑是中年肾虚的可能性比较大，主要是由于房事过多或者经常熬夜导致的，建议平时尽量减少房事，平时尽量不要熬夜。如果有必要可以中医调理。