掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。去正规医院进行治疗，可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物。
一般情况下，头发很细很软的方法有药物治疗、饮食调理等方式。具体分析如下：
1.药物治疗：头发很细很软，患者可以在医生的指导下使用首乌片、益肾生发丸、养血生发胶囊等药物进行治疗，强韧发质。
2.饮食调理：头发很细很软，患者可以多吃益发生发的食品，如黑芝麻、黑豆等，能有效地改善发质，加速黑色素的生成，改善症状。
平常可以多用生姜煮水洗头，同时还可以配合喝滋补煲汤，平常饮食要注意规律，还要注意休息，也可以多点按摩头皮，还可以做个微量元素检查，根据情况补充。这个年龄如果头发特别爱掉，很有可能是经常熬夜，生活工作压力过大而引起的也有可能会出现有脂溢性脱发，长期下去会导致头发稀疏，会影响个人的美观。
这种脱发很严重，主要是因为头发质量相对较差，这可能是由于饮食营养不良造成的，并且不排除某些真菌感染的可能性。中医的主要考虑是气血不足，血不能滋养头发。也可以去医院做相关检查，按照医生的建议服用特定的药物，并注意每天的饮食规则。
临床上，儿童头发稀疏可能与儿童体内某些微量元素缺乏有关，可以添加一些相应的药物。服用一段时间后，孩子的头发质量会明显改变。其他孩子出生时头发稀少。这也不是什么大问题。
