引发过敏的食物一般是海鲜类的食品，和奶类蛋类，鱼类、虾类、蟹类、鱿鱼、贝类和蚌类等；有一些肉类也要避免去吃，禽畜类如公鸡，牛、羊肉等；菌类也容易引发过敏，食用菌类有蘑菇、香菇等。过敏性体质者尽量每天多吃豆腐、豆浆等豆制品。
容易过敏的食物以海鲜和发物为主，其次是豆科果实，还有象牛奶，鸡蛋，鱼，芒果，桃子等食品也容易引起过敏，过敏的关键是根据个人体质而不同。过敏的关键是根据个人体质而不同。
过敏通常是由食物引起的，所以必须避免吃一些会引起过敏的食物，海鲜如高蛋白食物、鱼和虾是不能吃的。可以应用抗过敏药物治疗。如果过敏症状严重。还需要一些外用药物。我可以吃一些清淡的，比如粥。
过敏的症状是拉肚子。还有小麦加工产品，例如说全麦吐司面包，松饼，蛋糕，饼干，意大利面。奶类，例如牛奶蛋白，鲜奶，乳糖羊奶。豆鱼肉类，例如海鲜，抗生素，黄豆蛋白。水果，如酸性蔬果，猕猴桃。蔬菜类，黄花菜，口蘑。油脂坚果类，花生，芝麻油，核桃，鱼油。
气味过敏了，可能会出现全身不适的感觉，轻则出现呕吐症状，重则引发呼吸皮肤问题。比如说皮肤问题可能会引起皮炎、全身泛发性皮肤丘疹和红斑，刺痒难忍，严重者可以出现水疱疹、发热、头痛等症状。
容易过敏的食物有，牛奶、花生、海鲜、面筋、玉米、牛羊肉、杏、樱桃、葡萄、芒果、梨、桃等。因为个人的体质原因，某些人对一些食物产生过敏现象，轻则会引起恶心、呕吐、腹泻等消化道反应或皮疹等，重则会诱发急性哮喘等危及生命的症状。所以一旦出现过敏现象，要及时就医。