跑步后脚趾起水泡破了首先需要在表面使用药物消毒。然后用纱布包住泡罩表面，也就是防止脏东西进入伤口，也可以在水泡表面适当涂抹一些抗真菌药物，防止伤口感染。在治疗过程中，要注意不要吃辛辣油腻的食物，保持伤口干燥。
脚趾上长了水泡首先明确引起的原因，对症治疗，具体如下：
1.如果是真菌感染导致的，可以使用盐酸特比萘芬乳膏等药物涂抹；
2.如果是湿疹诱发的，可涂抹炉甘石洗剂缓解瘙痒症状，同时可配合使用糠酸莫米松乳膏进行治疗。
3.过敏引起可以口服氯雷他定、西替利嗪等抗过敏药物。
注意脚部卫生清洁，注意保持干燥，选择透气性好的鞋袜。
这个是真菌感染也就是常说的脚气，适当服用维生素B1，减少脚汗缓解脚气病的发作。注意饮食要清淡少辛辣刺激的。然后采取抗真菌软膏，勤消毒擦药帮助恢复，穿透气的鞋子和纯棉吸汗的袜子或者穿凉鞋、拖鞋等。不要去抓挠脱皮处，要注意脚部的卫生，经常洗脚。
如果脚趾之间长有水泡，主要有可能是属于穿高跟鞋导致局部的皮肤挤压损伤，洗脚时要忌用碱性肥皂等刺激性的化学用品，趾缝紧密的人可用卫生纸夹在中间，以吸水通气，保持清洁，脚上长水泡忌辛辣，要忌食辣椒、生葱、生蒜等脚气药。
艾灸后起了很多水泡后破了过几天皮也弄破了就应该局部外涂一下湿润膏。如果渗出较多，也可以用药物上撒治疗。严重者就需要到医院进行一下住院治疗。平时就要多休息，多喝水。
