不要小看这些常见的橙色蔬食，它们都富含丰富的β-胡萝卜素及其他类胡萝卜素。而β-胡萝卜素在体内会转化为维生素A。维生素A不仅是维持视力的重要元素，还是保证皮肤光滑细腻的关键。缺乏维生素A，皮肤可能会变得干燥、粗糙，小的痘疤也会不容易愈合。
皮肤刺痛的饮食注意事项：1、高脂肪食物：脂肪含量过高的食物不要吃，因为食物中的油脂会促进皮肤油脂的分泌，给皮肤带来负担，还可能发生毛孔堵塞的问题。2、辛辣刺激的食物：这类食物会刺激皮肤瘙痒感加重。3、腥发食物：会刺激皮肤血管周围的活性物质放出，导致皮肤瘙痒感更加剧烈。4、饮酒：刺激皮肤内的过敏原增加，导致皮肤瘙痒更加严重。
宜吃高蛋白有营养的食物；宜吃矿物质含量丰富食物；宜吃高热量易消化食物。补充β-胡萝卜素：外阴痛应该补充β-胡萝卜素。β-胡萝卜素在体内会转化为维生素，有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击，并具有明显的免疫增强作用。多吃黄豆与其制品：这些食物可补足植物性雌激素，植物性雌激素内含的异黄酮素、木质素都被科学家认为有抗氧化的作用。
口服抗过敏药，维生素C，葡萄糖酸钙，外用药膏。经过治疗，会逐渐恢复，不用担心。日常生活尽量避免外界刺激物和局部刺激。不吃酸、辣菜肴或其他刺激性食物。发作期，忌食黄鱼、海虾、海鲜等容易引起过敏的食物。
这个时候需要吃一些大枣，喝一些红糖水，还要吃一些富含维生素E的食物，同时需要适当的吃一些水果，或者是新鲜的蔬菜，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃海鲜等食物。
适当地吃一些水果，或者是新鲜的蔬菜。尽量不要吃辛辣，刺激性的食物。要看一下皮肤方面有没有什么问题，或者是接触某种物质或者是药物之后。才有可能会导致身体的皮肤出现刺痛，也有可能会是神经性的皮炎所导致的。所以应该及时到医院的皮肤科去进行一下检查。
