改善毛囊外部生存环境使毛发可以正常生长。平时注意有一个良好的生活饮食习惯，饮食要清淡为主，不要吃高热量油炸食品、辛辣刺激性食品。脂溢性脱发的人往往头发比较油腻，喜欢经常洗头发，有的人甚至会一天洗两次头。
减少油脂分泌，如过度用脑，通宵熬夜都要杜绝或者减少，杂粮有很好的效果，不过杂粮本身营养少，吃杂粮的同时要摄入其他蛋白质淀粉等。提供头发所需营养，即是明天的饮食，一般对头皮健康的其实也是对身体健康的饮食，以清淡为主，适量吃点瘦肉提供蛋白质，多吃蔬菜水果，少吃油的刺激性的东西。
如果在这个年龄患有严重脱发，应该首先避免熬夜和过度的学习压力。如果脂溢性脱发与遗传有很大关系，主要是患者可以用生姜开水洗头。也可以用何首乌做汤喝。通常你也可以用硫磺肥皂清洁头皮，不要用太烫的水来洗头。
脂溢性脱发主要是指脂溢性皮炎引起的脱发，临床往往出现头皮油腻或有灰白色糠粃状大量头屑，头发开始脱落。可以口服药物。平时饮食清淡为主，三餐也要注意规律，多吃些水果补充维生素，有助于恢复。
溢脂性脱发可以通过平时饮食来进行治疗。改善生活习惯，清淡饮食为主，多吃蔬菜水果多饮水，忌食辛辣刺激性强，油腻的食物，忌食高脂肪高热量的食物，忌酒浓茶及咖啡等，多吃五谷杂粮，补充维生素。
