身上出现汗斑时要生活规律，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。水分要补充充足，多吃一些水果蔬菜，保持每天通便的习惯、避免外界各种刺激。
出现汗斑可见于花斑癣，是真菌感染的疾病，建议口服药物，口服药物副作用较大。如果病情严重，肝功能正常的患者，可以根据病情口服抗真菌药物治疗。到医院皮肤科就诊，在医生指导下进行药物治疗。自己不要盲目服用药物，注意皮肤卫生，注意衣服的卫生，防止出现影响。
发病期应少吃或不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、葱、蒜等；少吃或不吃油炸食物，如油条、油饼等；少吃或不吃鱼腥发物，如海鲜、鲫鱼、牛羊肉、狗肉等，要根据病情需要合理选择某些食物，如皮损鳞屑较多，脱屑明显者，应多食高蛋白的食物，还应多食茄子、丝瓜、马齿苋、赤小豆、绿豆、冬瓜等。
在汗斑手术后建议严格的控制饮食，不能吃辛辣和刺激性的食物，这段时间还是多注意休息和卫生，多吃清淡的食物补充维生素等，多吃新鲜的蔬菜水果应该帮助是比较大的。过一段时间复查。
汗斑是可以有效治疗的，不用担忧，生活中要注意不要多吃口味较辣食物及刺激性食物、水分要补充充足，多吃一些水果蔬菜，保持每天通便的习惯、避免外界各种刺激。平时也不要熬夜，多多休息。