斑秃食疗可以在平常的饮食中多吃一些滋补肝肾的食物，比如黑芝麻，黑豆，花生，核桃，红枣，枸杞，动物内脏等，可以多喝参鸡汤来滋补肝肾。另外，还需要补充优质蛋白质，多吃牛羊肉等。也可以多吃一些新鲜的，富有多种维生素和微量元素的蔬菜水果。
要调节自己的生理和心理状态，保持稳定平和，情绪不要起伏过大，还要保证充足的睡眠，经常在掉头发的地方，按摩头皮，促进血液循环。还要吃一些生发养发的食物，如黑豆，黑米等。
斑秃的中医辨证大多是由体内湿热、气血不足、肾虚等原因引起的。可以吃黑芝麻、黑米、黑豆、核桃、枸杞等具有补肾、生发和乌发作用的药物。食物调理平时多吃蔬菜和水果，避免熬夜，规律生活，均衡饮食。中成药可通过服用胶囊等进行调理。
斑秃一般是能够植发，主要适合于稳定期的患者。斑秃通常是由于情绪淤积以及内分泌等因素打折的现象，属于局限性斑片状脱发，患者需要及时到皮肤科进行检查，如果自身脱发区域的头发并不能够再生，则需要选择自身枕后健康的毛囊进行移植，在植发后会导致皮肤出现伤口，需要擦拭生理盐水，避免出现感染。患者还需要多吃新鲜蔬菜水果补充营养，有利于毛囊的存活率提高，可以使毛发正常的生长。
斑秃想要自愈可以多吃些黑豆、黑芝麻、黑米等黑色食物，也可以多吃一些牛奶，鸡蛋，牛肉等高蛋白的食物。斑秃想要自愈有些困难，可以到正规的整形医院做植发手术进行改善。提取后脑勺处的健康毛囊，经过分离以后一直到脱发的位置，毛囊成活以后就会有新的毛发生长出来。
