如果在使用护发素时仍然脱发，则应考虑脂溢性脱发是否发生，不能排除因肾虚或休息不佳引起的脱发。肾虚时，可采用中医辨证补肾，平时，饮食习惯很重要，不要吃油腻的食物。
防脱发可以从日常生活中的饮食做起，多吃一些补气血的食物，平时的时候更加注意好自己的精神状态，不要给自己过大的心理压力和精神压力，日常生活中也要多加注意好自己的饮食，尽量的是可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。
预防脱发要通过药物治疗、饮食调整、作息规范等方面来进行干预，主要应以药物治疗为主。
1.药物治疗：中医认为脱发主要是与肾虚血热等因素相关，按照中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，应对亏损的肾精进行填补，提高气血循环的能力，保证头部毛发得到充分的濡养，可以选择敬修堂养血生发胶囊进行治疗，通过其补肾填精，祛风养血的功效治疗因血虚风盛，肾精不足导致的脱发现象。
2.饮食调整：患者应注意饮食清淡，尽量少吃油腻和辛辣刺激性的食物，同时也可以适当的补充一些维生素，如维生素C，E，D，B族等。
3.作息规范：患者应注意保证充足的睡眠时间，尽量不要熬夜，熬夜会对肾气有损耗。
除此之外，预防脱发的患者还要注意及时纾解精神压力，也要避免使用庆大霉素等药物过频过量对脱发的影响。
这种食物只能帮助治疗脱发。脱发有许多原因，如局部头皮炎症、过敏因素、真菌感染或内分泌失调、维生素和微量元素缺乏。应避免接触刺激性化学物质，多吃蔬菜和水果，保证充足和良好的睡眠，做一些户外有氧和耐力运动，尽快去医院检查，并采取相应的治疗措施。
出现脱发有很多原因，有可能气虚，血虚，肾虚或者经常爱去理发店做头发，理发店用的都是化学制剂会伤到毛囊以及头皮，就会导致脱发的现象。患者可以去做个检查找到病因，针对病因治疗就可以了，如果血虚导致的脱发，患者可以去看看中医。
出现脱发时，不管是吃什么食品，能够防止脱发的几乎没有。对于脱发具体形成以后，需要及时的口服药物，或者是外用药物进行治疗。对于平时食物上吃什么来防止脱发，只是使用促进毛发生长，或者是对脱发治疗有一定帮助的食品，如黑芝麻、黑豆。或者是食用促进头发生长的食品等。海鲜类的对脱发也具有一定的帮助，比如海带、海参等，对于肾虚性的脱发，具有一定的帮助。但是并不是说吃这些食品，就可以防止脱发。
