锻炼方法是坚持跑步或者也可以在吃完饭之后出去散步，这样慢慢的来调理半个月，对于这个疾病的，而很多病人这个方式也有尝试过，在尝试了一个星期到半个月之后就会明显的。
长痘一般指的是长痤疮。背上长痤疮通常不是因为湿气重。
湿气重是指湿为重浊有质之邪，常出现以沉重感为特征的临床表现，比如头身困重、四肢酸楚、关节疼痛、大便稀溏等，临床上，患者一般不会因为湿气重导致背上长痤疮。建议湿气重的患者在医生的指导下使用祛湿颗粒、六味地黄丸、杞菊地黄丸等药物治疗。患者的背上长痤疮，则可以按照医嘱使用红霉素软膏、盐酸克林霉素凝胶、夫西地酸乳膏等药物进行治疗。
如果背上长完痤疮后，留下很多的痘印，建议患者做光子嫩肤。光子嫩肤通过特定的宽光谱彩光穿透皮肤深层，刺激皮肤中的胶原蛋白增生，不仅可以起到去痘印，还能起到美白、紧致肌肤等作用，并且患者做完一次光子嫩肤，一般能维持6个月左右。患者做一次光子嫩肤，一般需要花费1000-1500元。受到皮肤情况、医院级别、当地消费情况等因素的影响，具体花费的费用存在一定的差异。
汗疱疹好发于手掌、指端、手指侧面，自觉瘙痒及烧灼感。大多是有季节性，常伴有手足多汗的情况，注意调整饮食，忌食辛辣刺激，避免进食易致敏的物品，如酒类，海鲜贝类食物应禁用，以清淡饮食为好，尽量减少外界不良刺激。
首先是先根据季节来进行判断，汗疱疹主要是在夏季和冬季两个季节出现，其次是汗疱疹的症状，对称发生于手掌、损害多为小水疱、干后脱皮等。最后如果当这些症状都比较符合，可以去医院进行检查，从而确定自己的情况就汗疱疹。
会改变口腔环境，故而存在一定的不良影响。日常注意全谷类主食、蔬菜、水果等的食用，增加膳食纤维摄入，由此帮助改善问题。同时日常减少过量蛋白质的摄入，避免不良分解带来问题。湿气主要分为，感受外感风、寒、暑、湿、燥、火当中的湿邪而引起的。由于内生五邪风、寒、湿、燥、火的湿，主要的是由于肺、脾、肾，气的不足，特别是脾气的不足致使脾的运化功能失常，而运化功能失常致使水湿储留，这就是内湿产生的原因。
有汗疱疹不代表身体湿气大，只能够说有个别汗疱疹的出现是因为身体湿气大而引起，但也有一些是因为皮肤处的真菌感染所形成，所以有汗疱疹并不一定与身体湿气大有关系。汗疱疹的形成，主要是会导致皮肤生长出小水泡，随着小水泡生长过程中一旦是出现破开的话，就会导致周边皮肤也受到水泡的影响而最终使皮肤大面积受到损害。