长斑是因为皮下色素的堆积聚集。而皮下色素想要聚集，其中绝对少不了紫外线的作用。因此想要让脸上不再出现斑点，首先要做的就是防晒。防晒的具体措施有很多。首先可以尽量减少外出次数和户外活动的量；如果无法避免出门，可以在脸部涂抹防晒效果好、防晒指数高的乳液。
通常来讲，额头上长斑有以下几种原因：
经常在太阳底下晒、生活方式不合理、经常熬夜都会导致额头上有斑点。为了防止皮肤上长斑，日常生活中要多注意休息，尽量不要过度劳累；多吃富含维他命的蔬果；每天都要做运动，让你的排便顺畅。长期便秘、内分泌失调等都会引起皮肤上的长斑，日常生活中要注意保持作息，多喝水，避免长时间玩手机、看电脑。
额头上的斑是由于额头上的皮肤有色素沉淀，是色素斑，不会有骚痒也不痛，经常晒太阳或者经常吃色素含量高的食物，都会有影响，可以涂擦相关药膏，还要多吃富含维生素的食物。
长斑主要就是因为一些外部因素导致皮肤出现了色素沉淀。也可能会是由于遗传的因素所引起的雀斑，或者是日晒引起的晒斑，年龄增长引起的老年斑，怀孕导致皮肤出现妊娠斑，化妆品使用不当造成的皮肤色素沉着等。皮肤斑主要分为黄褐斑、雀斑、晒斑、老年斑等。
额头长斑有可能和内分泌失调有关，也有可能和局部摩擦刺激，过度日晒等因素都有一定的关系，如果是斑块并不明显，可以注意补充维生素。需要减少对局部的摩擦，尽量避免熬夜。