得了带状疱疹是可以做一些适量运动的，带状疱疹是一种病毒性的疾病，需要使用抗病毒药物来治疗，治疗一个星期左右才会有好的效果。饮食上少吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜蔬菜水果，运动时间不要过长。
一般情况下，带状疱疹患者能适量运动，具体内容如下：
带状疱疹是由于感染了水痘-带状疱疹病毒而导致的一种病毒性皮肤病。带状疱疹的发生与自身的免疫力有关，如果免疫力低下，很可能会加重病情，甚至会导致病程的延长。带状疱疹患者平时要多休息，避免剧烈运动，因为运动会导致身体的免疫力下降，从而影响身体的恢复，所以在带状疱疹患者的治疗中要多做一些锻炼。
带状疱疹患者在平时的生活中要特别注意。
1.避免进食。带状疱疹患者平时不能吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、酒、芥末、生葱姜蒜等。
2.睡觉。带状疱疹的治疗要做到早睡早起，避免熬夜。
3.防止感染。从临床和研究结果来看，带状疱疹也是有传染性的。尤其是老年人和儿童，要尽量不要与带状疱疹病人接触，以免被水痘带状疱疹病毒所传染。
带状疱疹期间先不要做运动，应该以卧床休养为主，本身这个病毒是有传染性的，感染带状疱疹后，剧烈运动会使身体更加虚弱，抵抗力下降，症状会加重，所以一定要多加休息，并且积极配合进行抗病毒治疗。
带状疱疹主要是感染水痘-带状疱疹病毒造成的，通常在确诊之后，首先需要遵医嘱使用抗病毒的药物治疗，比如阿昔洛韦、更昔洛韦等。
此外也需要口服维生素B6、谷维素等营养神经的药物治疗，减少病毒对神经的损伤。如果个人疼痛比较明显，也可以口服止痛药物治疗。另外，患者在饮食上也需要以清淡的食物为主，尽量不要食用辛辣刺激性食物。
治疗期间要注意多吃一些营养丰富的食物，这样能够有利于增强自身的免疫力。
