一般来说，头发细又少可以通过饮食来调理。
头发稀疏可能与遗传、精神因素、营养因素等因素有一定的关系。日常生活中要多吃富含蛋白质和维生素的食物，多吃核桃、坚果、黑芝麻等富含微量元素的食物。如果毛发稀疏，还可以考虑是由某种疾病原因导致的，例如：头皮的脂溢性皮炎、严重的营养不良、化学疗法导致的毛发脱落等，需要及时就医治疗。
宝宝头发少又黄可以通过一般治疗、药物治疗等方式缓解症状，具体内容如下：
1.一般治疗：宝宝头发少又黄需要做好日常护理，可适当多饮水，同时要注意做好防寒保暖工作，避免腹部受凉，保持饮食健康，注意营养均衡。
2.药物治疗：宝宝头发少又黄还可以在医生指导下口服药物进行治疗，常用的药物有葡萄糖酸钙锌口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等。
与遗传关系不大，应该补充一些蛋白质，维生素B，c和钙，也可以吃点中成药，保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物以及油脂过高的食物，保证充足的睡眠。合理的饮食。适量运动，也可以用生姜洗头。
最近头发剪头发又黄又少，主要考虑是因为体内营养不足为主，可能是因为平时比较挑食导致的，也不排除毛囊受损的可能性，还有一种可能是睡眠不足，压力过大，具体要到医院进一步检查。
可以多吃黑芝麻，换换洗发水，换好点的护发素，多吃点可以让头发有营养的食物，暂时不要再做头发了，可以好好的养下头发，长做下头发护理保养，要想改变只能人为的来改变了，头发的曲直、颜色、浓密程度和遗传因素有关，天生的自来卷，但是长出新头发又变回原来的样子，所以还是顺其自然的好，各有各的美，其实有很多人还羡慕呢。
头发少又细又软可以经常对头皮按摩、使用口服药物或者通过植发手术的方式改善。
1、按摩：经常对头皮的部位进行按摩，可以促进脑部血液循环，也能对毛囊产生刺激，使头发生长，但是见效速度缓慢。
2、口服药物：可以在医生的指导下使是用非那雄安或者螺内酯，可以刺激头发再生。
3、植发手术：如果保守治疗速度比较缓慢，可以去医院做植发手术，需要选择后者部位的毛囊，经过特殊的加工和处理之后移植到所需要的区域，能使头发恢复原有的浓密度。
